如何在一个月内减掉30斤 如何快速一个月瘦30斤( 二 )


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我目前就在减肥 , 半个月瘦了七斤,靠的就是管住嘴,每天不吃主食 , 每天吃红枣,其他的就是刷点青菜蘑菇之类的,偶尔也会吃些小零食解解馋!不吃主食不吃主食不吃主食 。重要的事情说三遍!