当然拥有这样的好身材我们不仅需要掌握正确的方法，更需要持之以恒的坚持与毅力 ， 只有这样，我们才能达到自己的目的 。

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最简单的就是跳绳，而且减肥效果特别好 。
还有每天跳两遍第九套广播体操 。
又健康又瘦身

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