如何克服社交恐惧症英语作文 _生活百科

心理素质不好的人最怕考试面试，可以保持良好精神状态，面试的考官想象成自己的朋友或家人，可以缓解紧张情绪。我们中国人受儒家文化的影响，很多人性格都比较内敛和内向。面试有充分的准备，保持好的状态，头脑才会灵活，随机应变。
想要提高心理素质，最重要的就是提高自己掌控情绪的能力，一定要压住自己的怒火，更要显出自己的胸怀大志，有礼有节不失于人格魅力。
心理素质差的人更容易焦虑，由于自信不够，怕自己说错话做错事，可以给自己一个勇气，冲进去，实在不行就撤回来。焦虑会使人惶恐不安，太担心会大脑出乱，出乱会更加担心，所以心态放平和。
心态差的人，受外界影响比较大，有同事比自己优秀或是生活过的不如人，给自己压力较大，会更加不相信自己，有的人选择逃避，比如打游戏，问题并没有解决，会陷入问题的泥坑停滞不前。先和身边的人接触沟通，然后再试着与陌生人交流沟通，时间长了，心里的压力就没了。
保持积极乐观的心态，莫要强求，顺其自然，不要对自己要求太高，把目标定得低一些。
老子说过：“祸兮福之所倚；福兮祸之所伏。”事情不会发展到一定结果就停滞不前，会发生转变，只要心里素质高，变腐朽为玉帛。
【如何克服社交恐惧症英语作文】克服社交恐惧的方法主要有三种，第一种，首先要对自己有信心，敢于接纳自己，尤其是接纳自己的内心恐惧，第二种，鼓励自己，每天给自己加油，不要害怕，更不要逃避，第三种，不要经常宅在一个地方，多出去走走，也不要把所有的情绪都压在自己的内心，要懂得如何去释放。

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