产后皮肤瘙痒怎么办产后皮肤差如何调理 _生活百科

大实话产后的皮肤真的惨不忍睹，因为体内激素变化的原因，还有内分泌啊各种，我大概一年的样子吧，都不想照镜子，真的是看了心烦。生完孩子之后每天晚上喂奶才真的是要了命。
都知道熬夜对皮肤是很不好的事情，生了孩子之后就是长期睡不好、睡不久的节奏，斑也来了，皱纹也出现了，皮肤更蜡黄了，抬头纹更深了，不过我皮肤和你相反是越来越干，没有越来越油。
睡眠问题是没有办法解决的，所以我从生活的其他方面来改善了。
1、饮食
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断奶之后的事情了，我属于是那种不吃就没奶，喂完奶就要搞一大碗饭那种，关键是肉还都长我身上，我家小子依然保持着骨感美，断奶之后吧！要减肥，饮食就变得很健康了，肥肉这些事不吃的，重口味的也不吃，每天吃得很清淡，多吃蔬菜水果粗粮。真的吃得看见西兰花和水煮蛋就犯恶心，然后瘦了20多斤，皮肤状态也好些了。
2、运动
每天跳绳2000+ ，仰卧起坐，俯卧撑等，每天运动在一个小时左右，我一个人带孩子，其实讲真，真的没有那么多时间，都是尽量坚持。
这两个习惯坚持下来之后，气色就好了很多，然后就是护肤品的选择了，这个比较复杂，根据自己的皮肤状态选择合适的护肤品很重要，洁面不过度，防晒要全面。
慢慢的皮肤也就好起来了，皮肤想要好起来并不是一朝一夕的，要有耐心。

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兩個娃的媽媽～現在處於哺乳期。
產後每个人都說我生完之後感覺皮膚更好了

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