多喝水能不能排毒喝水可以排毒 _生活百科

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简单来说，早晨空腹大口饮用白开水最排毒。
根据中医理论，宿便是百病之源，是导致人体毒素的重要原因之一。
我们都知道，大小便是人体最重要最直接的排污渠道，而宿便、尤其便秘者，会使体内毒素大量繁殖堆积，是肠道内一切毒素的根源。久而久之则会引起肛肠疾?。ㄖ檀⒏亓选⒅背ρ住⒊Υ┛咨踔林苯岢Π┑龋? ，诱发心脑血管疾病，还会导致人体走样变性，皮肤粗糙，痤疮，口臭……等诸多疾病。

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那么，就喝水排毒而言，最有效的莫过于缓解便秘了。中医认为，早晨空腹大口饮用300毫升温水，可令饮水直达肠道，对宿便有较好的稀释作用，有助于排便。
根据多年客户反馈的经验，蜂蜜具有很好的治疗便秘作用。

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因蜂蜜有很好的解毒、润肠通便作用，对便秘的缓解、治疗有相当不错的功效，这也在本人多年的客户反馈中得到了充分证明。
饮用方法既 : 晨起空腹饮用温开水适量加入纯天然成熟蜂蜜，以300毫升为宜，务必大口饮用使其可以迅速直达肠道。便秘严重者可在睡前服用一勺原浆蜂蜜（不必担心蜂蜜会对牙齿造成腐蚀，成熟蜂蜜反而会有效杀死口腔细菌，保护牙齿等，详情不细解释，相关资料有记载），配合晨起如上饮水法即可。
以上为个人拙见，或许会因人而异，故不可一概而论，不喜请绕行！
《另外 : 本人认识一健康排毒团队，按其方式方法可有效排除宿便（在排毒期间，不吃饭的情况下尤会排出大量黑便，可见人们体内毒素的惊人之多），本人参加过一次，为期大概一星期到半个月吧，效果明显，很多人被反应年轻很多。因涉嫌广告，故在此不具名，有意者留言即可》
适量喝水不仅保持身体电解水平衡，还能有效排毒，我们可以选择添加适量蜂蜜，效果不错哦！

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1、早晨空腹喝温开水，量可以适当多一些；
2、饭后30分钟后要开始喝水；
3、小口喝水；
4、歇一歇喝水；

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5、不渴也要喝水；
6、饭前半小时之内不喝水；
7、一天至少喝2000毫升的水；
8、运动过后要及时补水。

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