如何摆脱对伴侣的依赖行为怎样减少对老公的依赖( 二 ) _伴侣

艾丽与老公的感情也很好，两人一直相敬如宾，十分和睦。每天下班，艾丽的老公也会尽量赶回家，帮艾丽分担一些家务活，或者陪孩子们写作业，哄孩子们入睡，好让艾丽腾出手来去做自己喜欢的事情。
比起经济独立，精神独立的女人，更有魅力。精神独立的女人，不会在恋爱中依赖对方，懂得尊重对方。夫妻是因为爱情结合，但并不是占有对方，每个人都是独立的个体，应该拥有自己的私人空间。

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哪些症状表明你有恋爱依赖症呢？以下这几条方法大家可以自测一下。
【如何摆脱对伴侣的依赖行为怎样减少对老公的依赖】1. 如果爱人长时间没有收到爱人的信息或者电话，或者他没有及时回复你，你会焦虑，会胡思乱想，担心他不爱你了。
2. 不管做什么事，你总是想要征求他的意见，很多时候你并不是想要他的意见，而只是想找个理由跟他说说话。
3. 如果他因为别的事情冷落你，你就会怀疑他是不是变心了。
4. 你总是感觉到孤独，患得患失，渴望他多给你一些安全感。
5. 你总是希望他按照你所想的说话、按照你所想的去做，否则你就会产生失落感。

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03，为什么我们一旦陷入爱情就会变得依赖对方呢？要找到恋爱依赖症的源头，还得从我们成长的家庭坏境入手。
电影《被嫌弃的松子的一生》里，松子的侄子被父亲派去整理姑姑的遗物。在整理的过程中，随着对姑姑身边人的了解，逐渐知道了松子悲剧的一生的源头，竟然是来自她的家庭。
松子的妹妹因为常年卧病在床，所以特别受到家人的关照，尤其是松子的父亲，十分偏心小女儿。松子也十分渴望父亲关心她，当发现只要她扮鬼脸，父亲就会笑时，她就经常扮鬼脸来讨好父亲。可是不管她怎么努力，父亲对她还是不会像对妹妹那样好。
最终，松子在与父亲吵架后离家出走了。

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可是，原生家庭的伤害却影响了她一辈子，她没有自我，一旦陷入恋爱就十分依赖对方，想要像讨好父亲那样，讨好对方，把所有的情感都倾注于对方的身上，像飞蛾扑火般毫不顾忌后果，结局是每一次恋爱都让她受很深的伤害。
她害怕孤独，所以小时候百般吃力讨好父亲，长大后吃力讨好爱人，只要能够得到他们的爱，她愿意付出所有。她不曾为自己好好活过一回，这辈子都想要附在别人身上当寄生虫，因为只有依赖才能让她有安全感。
心理学家武志红说，如果父母特别执着于权力，那么这个家庭的孩子就会特别执着于依赖。他不仅在他的原生家庭是依赖的，到了学校、社会和爱情中，他也会沉溺于依赖的游戏中。因为，他潜意识中认为，依赖是好的，会促进关系的亲密；独立是坏的，会导致关系的疏远。

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04，那么，怎么才能让自己在恋爱中摆脱依赖行为，真正的做到各自精神独立，让双方都能变得轻松一些呢？下面这三点可以试试。
1. 拥有各自独立的空间
即便是最亲密的人，都需要拥有各自独立的空间，不要时时刻刻都黏在一起。很多恋爱渴望伴侣时刻关注着自己，从早到晚，一刻也不能分离。所以我们经常会看到，度过热恋期后的恋人，很难接受另一半为什么突然变得冷淡了，其实变冷淡才是正常的现象。

如何摆脱对伴侣的依赖行为 怎样减少对老公的依赖( 二 )

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