如今人们的生活节奏很快，干什么都讲究一个效率，一个“快”字 。但是早上起床时我们一定要注意几方面，不要让“快”，给我们带来伤害！
1:早上醒来时，我们不要着急起床，先闭着眼转转眼珠 ， 伸伸懒腰，或是想想今天都要干些什么事，想想高兴的事 ， 总之不要起的过猛，在床上待上三五分钟是最好的 。如果起的太猛有的人，尤其是老人就会觉得头晕，恶心 ， 有高血压的尤其要注意！
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2:早上起来最好喝一杯清水，喝水不光是清理肠道那么简单，它还有很多很多的好处，我们可以喝鲜榨果汁，蔬菜汁 ， 但由于工作忙，不是每天都有时间亲自来做的，所以最简单的方法就是晚上准备好水放在床前，早上就能按时喝水了！
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【清晨起床时应怎样】3:早上起来运动 ， 一般早上多半是选择跑步
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