你好，我是山水之墨白，一位跑者 ， 很高兴回答你这个问题 。
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那些每天跑步的人 ， 他们是在享受跑步 。跑步对于他们来说 ， 是一件快乐的事情 。新手跑者跑步 ， 由于有氧基础差，大都是靠毅力在跑 。因为心率不稳定，肌肉力量不够，身体消耗大的原因 ， 往往他们跑不了多远就疲劳了，最后的距离基本上都是硬撑着才能跑完 。所以 ， 他们要做到每天跑步 ， 真的是需要坚持的 。
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而对于跑步老司机们来说，每天的跑步就是实实在在的享受，也就不需要刻意去坚持了 。跑步对于他们来说，就像每天吃饭一样是一件稀松平常的事情 。
他们大都有着强大的有氧基础 。平常跑步时，他们的心率变化不大，被控制在合适的位置 。跑起来也不会气喘吁吁，由于体能消耗小，跑完后没有疲劳感，一天之内就完全恢复了 。所以，第二天可以正常接着跑 。
就这样，他们的身体在每天的跑步中变得越来越好，每天也都能享受到跑步的快乐 。
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- 那么，老司机们是怎样做到的呢？
有氧基础强，心肺能力就强 。跑起来心率不会高 ， 而且稳定，也就不容易进入疲劳状态 。
试想一下，同样配速下，与新手们动辄160次/分钟 ， 170次/分钟的跑步心率相比，老司机们140次/分钟，150次/分钟的心率跑完10㎞是不是很轻松？
你累成狗，人家闲庭信步，这就是差距 。
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他们平时注重力量训练，强大的肌肉力量使得他们跑起来轻松自如 。跑步是需要力量的 ， 肌肉力量强大了才能轻松驾驭跑步 ， 才能合理控制配速，平均分配体力 。肌肉力量弱只会越跑越累，越跑越疲劳 。
老司机们平时都是做力量训练的，长期的力量训练使他们变得非常强壮 ， 跑起来特别轻盈 。既能避免运动伤害 ， 又能轻松跑步 。
新手跑步“咚咚咚”，他们超过你时只是一阵风 。
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此外，他们平时还注重身体柔韧性训练 ， 认真做好热身拉伸运动，合理控制饮食等 。他们是真正的严肃跑者，他们每天都在享受跑步 。
所以，就这个问题 ， 我的回答是:
那些每天跑步的人，他们是在享受跑步 。跑步对于他们来说，是一件快乐的事情 。
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我是山水之墨白，以上就是我的回答 ， 希望能够帮到你，谢谢！
每天坚持跑步我做不到，但，跑1休1跑锻模式我已坚持了5年多，如今总跑量1万2千多公里 ， 每个月月跑量达200公里，四季做到，每个锻炼日风雨无阻！炎寒无畏！同时，结合每周三次全身性力量训练 ， 每次1小时，接着跑步10-15公里，晚餐不吃 ， 这样的组合式减脂塑体让我受益多多！
如何做到长年累月跑步锻炼？这个问题，说难，如为了保持自我理想体重和形体而不得不控制日常三餐！
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