怎样帮助青春期孩子长高的方法 _生活百科

对于身材不高的父母来说，总会担心孩子身高会不会受影响。为了让孩子的身高达到平均身高，很多家长会想方设法寻找各种解决办法。其实父母遗传基因虽然占了百分之70%左右，但还有百分之三十可以通过后天改变，那么该怎么帮助孩子长高呢？
家长帮助孩子长高可以从以下几个方面入手：
1、饮食
民以食为天，吃这方面是很讲究的，孩子的饮食更是要特别关心下。孩子成长期营养需求量要高于成年人的需求量，合理搭配饮食不仅有助于孩子的健康，对长高也有很好的帮助。肉类、牛奶、鱼类、蛋均可以补充蛋白质，蔬菜和水果可以补充维生素A、维生素B、维生素C等，
2、运动量和睡眠
人在夜间达到深度睡眠的情况下生长激素分泌量会增大，所以晚上要比白天增长的更快。家长要做的是每天监督孩子早点睡觉，给孩子创造一个安静的环境。锻炼身体不仅可以强身健体，对长高也有很好的帮助，在家没事可以做些跳跃类运动，跳绳或者跳高类的运动，家长空闲时多带孩子户外活动活动。
3、疾病
孩子矮小可能不只是基因问题，疾病也会导致身高矮?。芏喽怯捎谏ぜに胤置诹可倩蛘咄Ｖ狗置谝鸬陌≈?。治疗矮小症的方案是用重组人生长激素来替代治疗，市场上有水剂和粉剂两种款式，粉剂是第一款生长激素，之后出了各方面要更好的水剂，并且有专门配合注射的电子笔，还有长效水剂生长激素可以选择。
怎么做才可以帮助孩子长高？家长做好以上几点外，还需观察孩子生长速率，定期检查，千万不要给孩子吃不正规的增高药。
孩子个子矮，家长心里肯定是非常着急的，但又不知怎么给去给还提供有用的帮助。实际上，影响孩子个子高矮的因素很多，了解这些因素就能够有效帮助孩子增高。那么，孩子身高的影响因素是什么？孩子长高的方法有哪些呢？
除先天影响因素外，儿童长高的影响因素主要营养因素、睡眠因素、运动因素、自身疾病因素等。
营养因素：孩子长期营养不足或者营养不均衡的情况下，满足不了骨骼的生长需要，就会个子长不高或者长得慢。所以，要想孩子长得高，营养一定要补充好。
睡眠因素：孩子睡眠质量高的话，生长激素分泌量会增大，有助于长个子。如果长期睡眠不足，对孩子的发育还是有很大的影响的。
运动因素：孩子多运动可以帮助血液循环畅通，促进身体成长。偶尔还可以多带孩子晒晒阳光，有助于钙吸收帮助增高。
【怎样帮助青春期孩子长高的方法】自身疾病因素：如果孩子身体患有某些疾病的话，就会影响孩子长个子，所以发现有什么异常就应该及时就医。