柳絮过敏怎么治疗( 二 ) _生活百科

5.冲洗你的鼻腔
当过敏原，灰尘和霉菌进入你的鼻腔时，它们往往会依附在在这些通道上的粘膜上。炎症开始，你的鼻子肿胀和堵塞，结果是一个令人讨厌的鼻窦感染。然而，如果正确而温和地进行鼻腔冲洗，可以去除过敏原，刺激物和炎性粘液。
清洗鼻腔通道：
?在碗中加入1杯（400mL）水，温度在40度左右。
?混合1/2茶匙（2 mg毫克）盐并搅拌溶解。（如果您对碘很敏感，请使用非碘盐。）
?拿起一个球形洗鼻器（球泵式吸鼻器，见图示，可从当地药店购买）并挤出所有空气。将窄端放入盐水溶液中并释放球顶以将盐水吸入灯泡中。

文章插图
?将洗鼻器的尖端插入一个鼻孔 - 不要超过指尖的宽度 - 并将注射器尖端朝向眼睛的外角倾斜。当你俯身靠在水槽上时，轻轻松开球顶端，让水轻轻喷入你的鼻子。
?让水从鼻孔流回水槽，如果它来自你的另一个鼻孔或嘴巴，请不要惊慌。鼻孔和嘴巴都是相互连通的。
?重复此过程，切换鼻孔，然后清洗第二个鼻孔两次。
6.用热水洗衣服
对尘螨来说，冷水可以杀死5％到8％，温水死亡率为7％至11％，热水60°C以上的热水将是100％死亡。
对于狗皮屑，结果是相似的。在冲洗两次或更多时，几乎所有的过敏原都在60度以上的洗涤温度下被除去。

文章插图
用热水清除衣物上的树木花粉比冷水洗衣更有效，每周用热水洗一次衣服和床上用品，这是有效能够避免在室内过敏的方法。
7.避免在清晨和上午在户外活动
早上关上你的窗户，杨柳絮和花粉通常在凌晨5点到上午10点之间排出。为了避免在打开窗户之前给自己大剂量的过敏原接触，请在前一天晚上关闭窗户。
所以，在上午10:00 之后，寻找杨柳絮不密集的地方，开始更好的锻炼。

文章插图

最常规的方法就是戴口罩或者干脆不出门，除此之外，过敏人群还可以尝试一下下边的几种方法：

文章插图
1.多吃些生姜或者备一些姜糖类的零食，讲有助于减轻炎症。
2.买专门的洗鼻器，每天清洗鼻腔。能彻底的把花粉冲洗干净。

文章插图
3.药店里有专门的的防过敏药膏，出门前抹在鼻子上。
4.多补充维生素，多吃水果蔬菜。维生素C和E都可以防止过敏。

文章插图
5.期间少吃一些海鲜类或者牛羊肉类的高蛋白食物，很容易诱发过敏反应。