清明节在二十四节气中是什么节气清明这个节气 _生活百科

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今天正好是清明节，外边淅淅沥沥的小雨，感觉有些凉，那么清明时节该如何养生呢？
清明前后，比较显著的气候特点就是多雨，天气比较阴凉，养生的重点应该放在补肾、调节阴阳虚亢等方面。今天给大家推荐两款适合清明时节进补的食疗方：

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1.萝卜生姜汁
【原料】萝卜、生姜各适量（萝卜与生姜按照10:1的比例），食盐少许。
【做法】将萝卜、生姜洗净捣烂，取汁，加食盐调匀。每次服150毫升，每日2~3次。
【清明节在二十四节气中是什么节气清明这个节气】【功效】宽中下气，和胃止痛。
适应症：胃脘部阵发剧痛、腹胀等。
2.玄参炖猪肝
【原料】玄参15克，鲜猪肝500克，菜油、酱油、生姜、细葱、白砂糖、料酒、湿淀粉各适量。
【做法】将猪肝洗净，与玄参同时放入锅中，加水适量，炖煮约1小时候捞出猪肝，切成小片备用，将砂锅内放入菜油，投入洗净切碎的姜、葱，稍炒一下，再放入猪肝片，将酱油、白砂糖、料酒混合，兑加原汤适量，以湿淀粉收取透明汤汁，倒入猪肝片中，搅拌均匀即成。
【功效】滋阴、养血、明目。
适应症：肝阴亏虚所致的两目干涩、迎风流泪、头晕眼花、视物模糊、视力下降、夜盲症以及慢性肝炎而属肝阴血虚者。
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清明时节，天气乍暖还寒，早晚温差较大，外出的人们要随时带一件外套，必要的时候可以御寒。
饮食以清淡为主，春天的季节不宜大补。在各种野菜出来的时候，可以饮食多样化。枸杞头，香椿芽，竹笋，荠菜，可以清火开胃。
春天是肝气生发的季节。少吃酸的东西。早点起床，早晨起来舒展四肢，在空气好的时候到公园里走一走，出一身汗，净化血液排毒。

清明节在二十四节气中是什么节气 清明这个节气

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