金渭泰养胃粉功效与作用肠胃不好如何养 _生活百科

肠胃不好是遗传、不当饮食习惯、不良生活习惯、精神压力过大引起的，部分人肠胃不好主要是遗传因素引起的。肠胃不好的主要原因是肠道功能紊乱，肠道菌群失调导致的。

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健康的人肠道菌群基本上是保持平衡状态，但是肠胃不好的人群一般肠道菌群是紊乱的，这是由于饮食因素，药物因素和情绪因素导致肠道有益菌减少有害菌增多，有害菌在肠道大量繁殖会导致肠道微生态环境被破坏，有害菌产生的毒素侵蚀肠道，引起肠道粘膜受损，肠道功能不能正常进行，出现腹痛腹泻，便秘等一些症状。
所以调理肠胃首先要做的是补充肠道有益菌，只有当肠道有益菌充足了，肠道功能恢复正常，受损肠道粘膜得到修复，肠胃消化能力提高，便秘腹泻症状消失。肠道主导有益菌青春双歧杆菌和嗜酸乳杆菌（常康乐益生菌），是人体肠道原籍菌，经过人工驯化而成，耐酸耐氧可常温存放，不怕胃酸和胆汁，顺利到达肠道，保持肠内PH值稳定，促进新陈代谢和维生素B族的合成，并帮助肠道蠕动，提高食物的分解吸收率，帮助消化吸收、使排便畅通。

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患者也要注意保持乐观的心态，消除紧张、焦虑的情绪，另外也要学会自我调节情绪，释放压力，也能够缓解症状。平时要注意戒烟、戒酒，保证饮食的规律性，定时定量进餐，避免长时间饥饿，以及暴饮暴食。
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