4个月的孕妇每天凌晨后才睡会怎样？其实怀孕4个月以后是整个孕期最舒服的阶段，准妈妈应该不太存在尿频、腰疼等导致失眠的症状 。
4个月的孕妇每天凌晨后才睡会怎样
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其实现在很多孕妇都喜欢在临睡前玩手机 ， 有时候看得兴奋了 ， 就想多玩一会 ， 然后不知不觉就凌晨了，其实这种行为不仅对孕妇自己有影响，也不利于胎儿发育 。
- 对孕妇自身产生影响：准妈妈晚睡有可能会导致睡眠不足，易怒，脾气大，黑眼圈，皮肤变差 ， 抵抗力下降 ， 失眠多梦等等现象 。
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- 不利于胎儿发育：由于准妈妈晚睡造成的易怒烦躁情绪不仅会影响胎儿发育还有可能造成宝宝出生以后易哭闹，另外，孕妇凌晨以后才睡觉如果养成习惯，会使胎儿的作息也不规律，导致宝宝出生以后睡觉日夜颠倒 。
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- 睡前少玩手机：可以听听轻音乐、做做面膜等等 。
- 白天多运动：怀孕4个月准妈妈可以适当增加运动量了，这样可以促进准妈妈晚上更好的入睡 。
- 睡前少吃辛辣油腻及刺激性食物：这些食物会使准妈妈闹肚子，进而影响睡眠 。
- 睡前喝一杯温牛奶：既可以补钙，又可以使准妈妈更快的入睡 。
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作为孕妇，心里要清楚现在不是自己一个人，还有个孩子在自己身上 。一举一动都会影响他的 。都说为母则刚，所以 ， 为了孩子好好照顾自己！
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