四岁宝宝晚上爱做梦什么原因四岁宝宝晚上老是做梦怎么办 _生活百科

首先，梦是正常的生理现象，并不会带来什么厄运，无须担心。
其次，梦可以分为好梦和噩梦。好梦有很多种，总之做了会让人觉得开心。作家、画家、音乐家还常常从梦中获取灵感呢！我是很喜欢做梦的，因为我在梦中可以随心所欲，实现自己的愿望，就像拥有哆啦A梦一样。
【四岁宝宝晚上爱做梦什么原因四岁宝宝晚上老是做梦怎么办】但是做了噩梦的话，就比较难受。不仅容易没有安全感，而且还会影响睡眠质量。所以我通常会在睡觉时开着床头灯，这样既可以营造安全的氛围，也方便半夜起来上厕所或者喝水。梦醒之后睡不着，可以躲在被窝玩手机，或者起来看书看电视等等。
还有一种说法是：日有所思，夜有所梦。因为一天的学习或工作没做完，潜意识里想要继续完成，所以睡得不安稳，并且投射到你的梦里。抑或是长期压抑的愿望或者想法一直没有实现，也可能会以另外一种形式出现在你的梦中。所以想要少做梦的话，就努力完成每天该做的事情，把压抑在心中的想法去实现，不要郁结于心，这样就不会日有所思夜有所梦了。

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如果不想做梦的话，其实有一种方法。不知道你有没有发现，农民工很容易睡着，并且一睡就睡到大天亮。这是因为他们白天干的活比较多，身体很累，自然就很容易睡着。所以，你可以在每天入睡前做运动（室内室外皆可），增加身体疲劳度（最好出汗），这样你的睡眠质量就会很好，也很少做梦。
爱做梦，如果不想做梦，你睡觉前喝杯红酒，头有点晕最好，一觉醒来天就亮了，还不起夜上厕所。

四岁宝宝晚上爱做梦什么原因 四岁宝宝晚上老是做梦怎么办

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