女生健身到底怎样才算是合理的呢？
大部分女生健身都是为了拥有凹凸有致的身材，又或者是为了拥有一个健康的身体 。如果你也是其中一个需求，那我可以给你点建议 。
针对想拥有凹凸有致的身材：我们不是健体或者健美比赛选手，对身材要求那么完美 。基于大众女生和大众审美需求，打造下半身围度 ， 上半身精度及可 。下半身的围度主要指增加臀腿围度训练，对于亚洲女生的身材特点臀部训练绝对是重中之重 。上半身的精度指手臂、肩、背有线条感即可，不必练的过于粗壮 ， 其实也很难练壮 。有了围度和精度，可以算得上是凹凸有致的身材了 。
【有氧运动会提高雄性激素么 女人怎么健身是正确的方式】

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不管男生女生，臀部是必须要练的 ， 不仅好看 ， 还很好用 。

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