春景晴明四处同,清明已至春和景明 _4月5日3时20分清明春和景明入

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新华社天津4月4日电（采访人员周润?。把嘧永词毙律纾婊浜笄迕鳌保?北京时间4月5日3时20分将迎来“清明”节气。此时节，阳光明媚，新绿葱葱，娇蕊争芳，春和景明，入眼皆是春意盎然。

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历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍，“清明”是二十四节气中第五个节气，也是春季第五个节气。每年公历4月4日、5日或6日，太阳运行至黄经15度时进入“清明”节气，天地万物，清明洁净，清澈明朗，清新悦目。
阳春四月，人们忍不住走到户外、田野、山边，踏青游春，感受旖旎春光，拥抱明媚春天。民国才女林徽因将“清明”开启的四月之美，抒发得淋漓尽致：“你是一树一树的花开，是燕在梁间呢喃，——你是爱，是暖，是希望，你是人间的四月天！”

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“清明”既是节气，又与春节、端午、中秋并称中国四大传统节日。罗澍伟说， “清明”祭扫，缅怀先人，是中华民族优良传统，有利于弘扬孝道亲情，唤醒家族共同记忆，增强民族凝聚力和认同感。随着时代的进步，家庭追思、网络祭扫、陵园共祭等文明低碳祭扫方式更值得提倡。
“清明”时处仲春、暮春之交，公众该如何养生？罗澍伟结合养生保健专家给出的建议提醒说，此时节阳气旺盛，阴气衰退，为适应自然法则，宜护卫体内阳气，使之不断充沛和旺盛；适时晚睡早起，舒缓形体，让神志怡然畅达。

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饮食方面，宜用清补之品，食甘减酸，温润阳气，益肝和中。春季肝气旺盛，食酸易致肝气更旺，影响消化功能。脾胃虚弱者少吃性寒食物，以防阳气生发受阻。菊花疏散风热、清肺润燥、清肝明目，代茶饮，不但可以养肝利胆、疏通经脉，还可将冬季体内积存的寒邪散发。
“清明”时节，天气转暖，细菌、病毒极易滋生，是呼吸道传染病和肠胃病多发季节。起居、外出，应注意添减衣物，“勿极寒，勿过热”，养成戴口罩、勤洗手、常通风，保持社交距离，不扎堆、不聚集等良好习惯，防止“病从口入” 。如遇不适，应及时就医。

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2022年4月几号清明节2022清明节是4月5号，具体时间是03时20分03秒，农历三月初五，星期二。
清明节，又称踏青节、行清节、三月节、祭祖节等，节期在仲春与暮春之交。清明节源自上古时代的祖先信仰与春祭礼俗，是中华民族最隆重盛大的祭祖大节。清明节兼具自然与人文两大内涵，既是自然节气点，也是传统节日。
清明节
清明节是中华民族古老的节日，既是一个扫墓祭祖的肃穆节日，也是人们亲近自然、踏青游玩、享受春天乐趣的欢乐节日。斗指乙（或太阳黄经达15°）为清明节气，交节时间在每年公历4月5日前后。
这一时节，生气旺盛，万物“吐故纳新”，大地呈现春和景明之象，正是郊外踏青春游与行清墓祭的好时节。清明祭祖节期很长，有清明前10日后8日及清明前后各10日两种说法，这近20天内均属清明祭祖节期内。