不老的方法 _生活百科

要想到一定年纪后，保持不容易衰老，平时注意这几个方面就可以：
一、保持良好的心态，保持心理健康。保持心理健康说起来容易做起来难。原因是：由于每个人的出生地、出生年代不同，从小到大遇到的事儿不同，接触的人与环境也不同；生活质量和经济状况都不同。因此，这些不同的人生因素就会在记忆中里留下不同的心理印记，从而形成了不同的世界观和人生观。而不同的人生观就会对上年纪后的心理产生不同的影响。
中老年后在生活中，如何对待身边的家人、子女、同事、亲友、邻居。遇到不同的情况就会有不同的态度和处理方法，因为自己年轻时受到的教育程度、从事的工作性质、以及家庭出身、生活爱好等多方面因素影响；重要的还有中老年后的经济来源、生活方式、生活环境，都会对心理产生决定性作用。因此，保持一个良好的心态，是决定人生是否快速衰老的第一要素。
第二、饮食、饮食结构、饮食爱好很重要。民以食为天，吃饱喝好是身体健康的基本保证。现代社会生活资源丰裕，想吃什么都不难。再加上当代人人都有手机，信息传递比较方便，现实中各类以忽悠人为生的专家多如牛毛，真的假的生活秘籍数不胜数。因此，在平日里生活吃什么喝什么，让很多中老年人迷糊了，开始不相信自己，不信任自己几十年形成的饮食习惯。甚至听不进子女朋友的劝告，正常的饭不好好去吃，而是花大把钱去买那些有百害而无一利的保健品，美其名曰是为了自己健康长寿。再加上无良奸商利用老年人怕死的特点，给点小甜头外加亲爹亲妈的呼叫，让中老年人吃亏上当乐此不彼。实际上，饭应该怎么吃、酒应该怎么喝自己最清楚。按照多年的生活习惯，感觉自己想吃什么想喝什么了，就去吃点什么喝点什么。不要听信那些假专家的忽悠：让老虎不要吃肉，让老头不要喝酒，让健康身体不要亲近女人，不要这不要那。那些丧尽天良的骗子除了骗你的钱，没有一句话是真的。防止上当，相信自己，才能吃的好，喝的好，身体会更好。
三、不要过度医疗。当今，咱们国家的医疗条件是历史上最好的，医疗设施和医疗手段也都是顶尖的。一般的中老年人都有很好医疗保障。因为医疗条件好，再加国家给看病报销的比例逐步提高，导致一部分人喜欢有病无?。既ヒ皆夯蛘锼ス液趴床?。岂不知，人的自身免疫系统是非常强大的。其中，心理的暗示作用更大。普通的感冒发烧小伤小病，其实不用去医院都会自己好的。感冒了一碗姜汤，出门跑几步，都能解决问题，真的没必要去医院让大夫说自己这方面不行了那方面也不行了。让自己强大起来，不要因为看病不花钱，就把自己列为现代病夫。
四、看轻钱财，看重人间情。俗话说，钱财是身外之物，万金难买真情在。当今社会，追逐金钱利益几乎成了人们的最高关注点，但也有看透人生真谛懂得生活意义的明白人，并不赞同这种观点。这些真正的人间俊杰懂得两个道理：一是，君子爱财，取之有道。金钱是财富的符号，不是人生意义的全部。能处理好金钱与人的感情关系，是一门很深的学问，很多人对此考不满分甚至不及格，更有很多人因此而悔恨终生。所以，正确处理金钱与人的关系，是中老年人缓减衰老的重要因素。二是要理解：钱财是身外之物，够用即可，不可贪恋。钱财过多，有害无益。历史上的深刻教训俯首皆是。古代有王公大臣贪欲无边，企图将天下据为己有。因此，让刀光剑影时时相随，阴谋杀伐手足相残，最终，一声叹息早归西天，一缕青烟黄土相伴。所以，要始终牢记：财散人聚、财聚人散这个道理，过好自己的生活，打理好自己的晚年。