怎么宣泄情绪 _生活百科

发泄情绪的方法有多种多样。
当某事某物不符合一个人所期望的心理目标时就会产生一种强烈的抵触情绪。
只有借机发泄出来心里才会顿觉舒畅。
发泄情绪的方法有多种多样，因人而异。
【怎么宣泄情绪】有人会选择在无人的地方，面朝大山、大海等高呼大喊。
有人则会选择在无人的地方痛苦一场，发泄心中的不满情绪。
有人则会通过书写一些词语描述等发泄心中的不满情绪。
更有一些夫妻之间因生活琐事而发生口角，当双方怒火中烧互相产生抵触情绪时。
一方不想与对方争执与纠缠时则会产生过激行为，摔桌子，踢板橙。拿东西来出气而达到发泄自己对对方不满的情绪。
村子里曾有一个小木匠，一日，小俩口因发生口角。男的对自己的媳妇打也打不得，骂也骂不得。
为了发泄自己的怒火与心中的强烈不满，顺手一把拿起家里的一面镜子狠狠地摔在了地上。
妻子也不甘示弱，顺手操起一把扳斧，狠狠地一斧头下去。只听“咔嚓”一声，屋子里心爱的板柜一角早已被砍掉。
这种因吵架而采取扱端地破坏家什，拿东西出气的发泄自己不满情绪的方法实不可取。
这家什破坏了还得要另外置办，这种发泄不满情绪的方法是我们所不提倡，不可取的。
处于这种情况下，一方可理智地不理，转身就走，转换环境，平复情绪，一场干戈便化为玉帛而冰释前嫌了。
其实，在现实生活中，发泄自己的不满情借的方法有多种多样，就看你选择哪种方法罢了。

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找一个没人的地方大声地唱一首歌，唱完以后坐下来平心静气地自我安慰，这点小事算什么，随它去吧，哭也是一天，笑也是一天，你何尝不怀美好的心情过好每一天呢？要学会放弃，生活就很容易，然后再想想自己以后的打算，慢慢地你就释放了。

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