香蕉晚上吃减肥吗( 二 )


香蕉晚上吃减肥吗

文章插图
目前香蕉可以促进排便,所以对于控制体重有一定的效果,但是对减肥效果不大 , 减肥最好的方式是多运动,比如说游泳,跑步,爬山,并且适当的,多吃蔬菜水果,少吃高脂肪,高胆固醇的食物 。