蒸澡能去体内湿气吗汗蒸能减肥吗?真实情况告诉你 _生活百科

我想从一个高中生物课程学习到的东西来说一下汗蒸减肥的问题！

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人会肥胖，是因为摄入能量过多，不能够及时消化从而导致了能量储存在身体里，引起的肥胖。
人体正常的运动是需要能量的，能量来源于食物，食物进入胃里面，被胃酸分解，分解出氨基酸、葡萄糖等营养物质。当人体的细胞运动消耗的能量少于摄入能量的量，那么体内就会多出能量来，这些能量就会以脂肪的形式储存起来。
当什么时候补充的能量不够人体运动所消耗的能量时候，人体就会先消耗葡萄糖，当葡萄糖消耗完毕以后，就会消耗脂肪，脂肪多了，人就会显得肥胖，脂肪少了，自然就显得苗条了。这个就是原理。
然后说说汗蒸减肥，汗蒸是加快细胞运动，促进细胞新陈代谢的一种运动，既然是加快细胞运动，那么就需要消耗能量，当在汗蒸房汗蒸的时候，不补充能量，细胞就在加速运动，那么就会迅速消耗体内的葡萄糖，进而消耗体内的脂肪，所以为什么汗蒸完了以后有人会感觉到肚子饿就是这个原因。脂肪消耗了，体重就下来了。所以这就是汗蒸减肥了，汗蒸减肥管用是管用，但是很多人不坚持，一个小时的汗蒸都不一定能够坚持，何况有些人一个月都不汗蒸一次，因此效果也就不明显了。
【蒸澡能去体内湿气吗汗蒸能减肥吗?真实情况告诉你】想靠汗蒸来减肥，基本上是不可能的，汗蒸同以前的澡堂子泡澡几乎一样，只不过汗蒸的是单间的卫生一些，澡堂子是一大群人一起泡卫生没那么好，而且汗蒸不需要用水，它是通过红外线电加热使汗蒸房的温度达到你人体出汗的一个方法，当然，它的底部的托玛琳石对人体刺激穴位有一定的效果，但它的效果没有你想象之中的那么好。
汗蒸同养生管里面的拔罐、刮痧、火疗、药浴、沙棘什么的差不多，按中医说法就是一种泄法，很多人去汗蒸用来排湿排毒，这种排湿排毒的方法，同时也把你身体里面的阳气正气、营养物质等同样会排泄掉。而恰恰我们现代人的身体往往就需要补，补阳气、补正气、补肾气，人体这么多的问题毛病出现就是因为身体里面的阳气、肾气缺失了。
所以汗蒸可以做，但是不能经常做，一个月做一次是最好的，汗蒸的同时要及时补充人体所需要的水分营养，汗蒸后四个小时之内，不要去吹空调、洗冷水澡，因为你在汗蒸室时候身体的毛孔全部打开了，如果在这个时间段洗冷水、吹空调的话会加速身体对湿气的吸收，反而对身体有害。

蒸澡能去体内湿气吗 汗蒸能减肥吗?真实情况告诉你

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