一周不吃饭只喝水能瘦几斤 _生活百科

首先，很认真的回答你，如果真的一个星期只喝水，效果绝对比所有减肥方法都见效！根据个人体重基数不同，减掉的斤数也会不同，一般情况下一个星期只喝水掉个3－10斤不成问题，并且基数越大，减掉的斤数越多。虽然这种方法很见效，但是也最不科学，最不健康！
因为减肥是长期坚持循序渐进的一个过程，如果减肥方式过于猛烈和极端，那么对于身体各方面都是有伤害的。
第一，减肥越迅速，反弹也越迅速。一个星期只喝水，一般人都是难以承受的，等到第八天估计要么馋死要么饿死，恨不得见根电线都想啃两口，继而胡吃海喝，胃口满足之后一上称，恨不得抽自己两巴掌，因为前功尽弃！就想暴晒了一个星期的海绵，一旦抛进水里，那还不可劲地吸！
第二，一个星期只喝水，保准你头晕眼花！因为这个时候，低血糖就会乘虚而入了！严重者精神萎靡，走路打晃，那么无论是工作还是学习都会受到影响，为了使生活重回正轨，你会不会就毫不犹豫地吃回来？还一样是前功尽弃?。?
其次，怎么样才能不运动还能健康减肥呢？可以采取轻断食的方法，少吃，吃脂肪含量低的食物，晚餐可以不吃或者以水果代替，但是早餐和午餐一定要吃！只要你一天的饮食摄入量和和饮食结构比之前有所改变，那么一个星期下来体重也会有所下降，长期坚持一定会取得理想的效果，并且还会变成易瘦体质哦！
最后，告诫奋斗在减肥路上的兄弟姐妹们，减肥绝对不是一蹴而就的事情，为了自己的身体健康，一定要选择科学合理的方式！

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【一周不吃饭只喝水能瘦几斤】我试过了每天廋一斤，也可能命都没有了