花生米的营养价值花生米的营养价值及功效及禁忌 _经验知识

花生所含有的营养素是很多的，尤其是锌元素维生素等等要知道锌元素对大脑的发育是起着很重要的作用的，维生素就更不用说了，身体各个部位都需要所以在早上起床的时候，空着肚子嚼点花生，可以让大脑补充到足够的营养。

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5花生中的维生素K有止血作用，花生红衣的止血功效更是比花生要高，对多种血性疾病有良好的止血功效功效作用花生含有蛋白质脂肪糖类维生素A维生素B6维生素E维生素K，以及矿物质钙磷铁等营养成分，具有促。
可以提高食欲，补血益气，滋养肌肤，增强骨密度，提高身体免疫力和抵抗力，生花生一次吃50克较为宜。
【花生米的营养价值花生米的营养价值及功效及禁忌】

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治久咳花生去嘴尖，文火煎汤服用治乳汁少花生米90克，前猪脚1只，共炖服治胃酸过多食花生米，每日3次，每次2030粒23星期为一个疗程，可使胃酸分泌明显减少注意花生营养虽好，但霉花生不可食，有。
炒花生米食用注意需要注意炒花生米中含油脂较多，消化时需要多耗胆汁，而胆病患者食用后会加重身体负担，故胆病患者不宜食用炒花生米可增进血凝，促进血栓形成，故血黏度高或有血栓的患者不宜食用炒花生米中含有丰富的。

花生米的营养价值 花生米的营养价值及功效及禁忌

花生米的营养价值花生米的营养价值及功效及禁忌