芒果的营养芒果的营养价值及功效与禁忌 _经验知识

1、芒果的营养价值很高，维生素A含量高达38%，比杏子还要多出1倍维生素C的含量也超过桔子草莓芒果含有糖蛋白质及钙磷铁等营养成分，均为人体所必需祖国医学认为，芒果味甘酸性凉无毒，具有清热生津，解渴利尿。

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2、芒果的营养非常丰富，含有非常丰富的蛋白质，脂肪，糖类，粗纤维，叶酸以及多种有机酸，多酚类化合物，还有胡萝卜素等，这些都是人体所必须的营养物质和成分其中，芒果当中的胡萝卜素的含量较多，而这种胡萝卜素可以在人体。
3、芒果的营养价值芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达38%，比杏子还要多出1倍维生素C的含量也超过橘子草莓芒果含有糖蛋白质及钙磷铁等营养成分，均为人体所必需芒果除食用外，具有极大的药用价值，其果皮。
4、芒果又名“望果”，即取意“希望之果”果实椭圆滑润，果皮呈柠檬黄色，味道甘醇形色美艳，给人一种温馨亲切之感，充满诗情画意芒果的营养价值很高，维生素A含量高达38%，比杏子还要多出1倍维生素C的含量也超过。
5、芒果属于高纤维，低脂肪的水果每100g有35千卡的热量，富含维生素A维生素C维生素E矿物质果糖葡萄糖蛋白质以及脂肪等营养素此外，芒果还富含烟酸镁钾磷钠锌硒等必需的微量元素其中维生素A含量。
6、芒果别名庵罗果檬果蜜望子香盖等性味归经性凉，味甘酸入肺脾胃经功效主治益胃止呕，解渴利尿主治口渴咽干，食欲不振，消化不良，晕眩呕吐，咽痛音哑，咳嗽痰多，气喘等病症营养成分每10O克。
7、1滋润肌肤前面我们说到，芒果中含有丰富的维生素A，而维生素A在维护正常视觉功能的同时，对于人体肌肤有良好的保护作用，因而常吃芒果可以使肌肤保持良好的弹性2防癌抗癌芒果还是一种抗癌水果，研究表明，芒果中含有芒。
8、1 提高免疫系统你想提高你的免疫系统？考虑将芒果添加到你的日常饮食芒果富含beta胡萝卜素，可转化为维生素a的类胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基损伤芒果也富含维生素C，这是有效。
9、5防治便秘土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处6杀菌芒果叶的提取物能抑制化脓球菌大肠杆菌绿脓杆菌同时还具有抑制流感病毒的作用芒果的营养价值芒果果实营养价值极高，维生素。
10、芒果的营养成分每10O克含水分852克，蛋白质O6克，脂肪03克，碳水化合物131克，热量58千卡，粗纤维04克，灰分04克，钙11毫克，磷14毫克，铁08毫克，胡萝卜素57毫克，硫胺素002毫克，核黄素005 。
【芒果的营养芒果的营养价值及功效与禁忌】11、芒果含有的维生素A和维生素C含量非常高能增加胃肠蠕动，促进身体的排毒功能芒果的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是女生们的美容佳果芒果中含有芒果苷，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓。
12、作用芒果营养丰富，食用芒果具抗癌美化肌肤防治高血压动脉硬化防治便秘清肠胃的功效果实除鲜食外，还可加工成果汁果酱糖水果片蜜饯盐渍品等食品，此外，芒果叶的提取物还能抑制化脓球菌大肠杆菌绿。

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13、芒果的营养价值1食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车晕船有一定的止吐作用2抗癌据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌抗癌的作用3美化肌肤由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果。

芒果的营养 芒果的营养价值及功效与禁忌

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