萝卜的营养价值紫色萝卜的营养价值 _经验知识

营养价值萝卜中含有大量的水分，另外消化酶膳食纤维维生素C叶酸钙磷铁钾等矿物质元素的含量也较高1萝卜中含有大量的水分，能够为身体补充所需要的水分，避免因为缺水影响到身体正常的新陈代谢，皮肤因为。
萝卜有什么营养萝卜品种不少，白萝卜胡萝卜青萝卜红萝卜以白萝卜为例，它的营养价值白萝卜的营养比较丰富据分析，每100克可食部分，含碳水化合物6克蛋白质06克钙49毫克磷34毫克铁05毫克无机。
1增强机体免疫功能萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力，抑制癌细胞的生长2帮助消化萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化，解除胸闷3帮助营养物质的吸收。

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萝卜营养丰富，有很好的食用医疗价值有“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康”的说法萝卜又名莱菔，它生熟食用皆宜，生用味辛性寒，熟用味甘性微凉，具有较高的营养价值和药用价值，有“小人参”之美称萝卜性凉，味甘。
萝卜在中国民间素有“小人参”的美称一到冬天，便成了家家户户饭桌上的常客，现代营养学研究表明，萝卜营养丰富，含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高810倍萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的。
它对消化道呼吸道和泌有好处它还可以经常服用，用于排毒和预防癌症白萝卜可以吃很多，能量很低所以保健功能还是比较明显的营养价值白萝卜富含粗纤维芥子油粉酶木质素维生素C和维生素A等营养成分白萝。
白萝卜生吃促消化，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能，还有很强的消炎作用熟吃，尤其和猪肉羊肉等炖着吃，则能补气顺气白萝卜炖汤，是寻常百姓较常见的做法痰多胃口不好的人，还可以喝萝卜茶生萝卜中。
【萝卜的营养价值紫色萝卜的营养价值】营养价值 1萝卜含有能诱导人体产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义2萝卜中的B族维生素和钾镁等矿物质可促进肠胃蠕动，有助于体内废物的排除3吃萝卜。
白萝卜营养价值萝卜，又称莱菔，芦菔，世界各地广泛栽培，至今已有几千年的历史，常见的品种有红萝卜青萝卜白萝卜水萝卜和心里美等品种萝卜一般呈长圆形球形或圆锥形，茎有分枝，具有少量粉状物质营养功效萝卜。
白萝卜的功效与作用白萝卜清淡营养味道好，要经常做给孩子吃 1增强机体免疫功能萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力2帮助消化萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助。
胡萝卜的营养价值胡萝卜富含蛋白质糖类多种维生素钙铁和多种矿物质等，其中的维生素A原也叫胡萝卜素含量在蔬菜中名列前茅，并且易于被人体吸收每天吃胡萝卜可以有效的预防心血管疾病和肿瘤的发生，并且有明目。
白萝卜营养价值和功效到底有哪些1增强人体免疫力白萝卜是一种非常廉价的蔬菜，有圆形的白萝卜，也有椭圆形的白萝卜，其中富含的维生素C和V6元素星都非常多，长期吃白萝卜可以增强人体的免疫功能，提高人体的抗病能力白。
4排毒防癌白萝卜中含有丰富的植物纤维，能够帮助促进肠胃蠕动，消除便秘，有效排除体内毒素，改善皮肤粗糙状况此外白萝卜中的木质素能提高吞噬癌细胞能力，并且萝卜中含有分解致癌的亚硝酸铵，具有防癌作用白萝卜的营养。
萝卜的营养价值可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌，抗癌有重要意义萝卜中的芥子油和膳良纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出常吃萝卜可降低血脂软化血管稳定血压，预防冠心病动脉硬化胆石症。

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