板栗中含有丰富的膳食纤维，这种物质能缓解糖尿病两餐之间吃5粒左右既可，不可过多，以免引发肥胖7滋阴补血 板栗可治疗阴虚血弱所致的面色痿黄腰膝酸软头晕目花等营养价值 板栗是碳水化合物含量较高的干果品种 。
一板栗的营养价值1蛋白质蛋白质是栗子的重要营养成分，对栗子贮藏期间的品质起着重要作用，栗子中蛋白质的变化也反映了栗子在贮藏过程中的衰老速度2脂肪栗子中脂肪含量不高，但与栗子的风味有很大关系3 。
4板栗含有丰富的维生素C，能够维持牙齿骨骼血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品栗子营养成分极高，每100克栗子就含有以下多种营养素 。

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对于帮助大家预防和缓解小儿口舌生疮和成人口腔溃疡等等这些病症的效果都是非常好的3老年人的食用佳品 另外，板栗的营养价值非常高，并且板栗中含有丰富的维生素C，适当的食用板栗，对于帮助我们大家补充维生素C的效果也是 。
【板栗的营养价值 板栗的营养价值是什么】1板栗的营养价值是非常高的，并且含有丰富的营养物质，另外，板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素矿物质等等这些营养物质，可以起到不错的防治高血压病冠心病动脉硬化的作用，并且经常食用一些板栗，还可以起到不 。

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