香菇的营养价值香菇干和新鲜香菇的营养价值 _经验知识

很多人都很在乎自己身体的免疫力，特别是老年人自身免疫力下降，免疫力下降很容易生病，有的老人会去打免疫球蛋白来增加自身的免疫力，免疫球蛋白一针很贵。今天小编就给大家介绍食疗。
蔬菜汤的原料

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牛蒡
牛蒡可以提高自身的细胞的活跃，还可以促进细胞的增值，牛蒡还可以增强自身体内的骨胶原。牛蒡还可以强化血小板、免疫力、使T细胞快速的增长。牛蒡还可以降血压、补肾壮阳、润肠通便作用，是不可多得的保健食材。
白萝卜
【香菇的营养价值香菇干和新鲜香菇的营养价值】白萝卜味甘性凉，白萝卜含有丰富的维生素C和微量元素，可以增加自身的免疫力，提高自身的抵抗力。为什么说冬吃萝卜夏吃姜呢？白萝卜中有淀粉酶可以分解食物中的淀粉和脂肪帮助营养吸收。蜂蜜白萝卜汁可以治疗咳嗽、有痰。
香菇
说起香菇很多人都会说味道鲜美，其实香菇不尽味道好，营养价值也是很丰富的含有维生素B群、铁、钾、维生素D等。香菇具有高蛋白、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。香菇具有提高T淋巴细胞的杀伤活性，延缓衰老的功效。
相信我说的这几样食材在市场很好找，大家有心的或者想试试的可以去买点试试。这几样才不管怎么吃营养都是很丰富的。
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香菇的营养价值 香菇干和新鲜香菇的营养价值

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