【松子的营养价值 松子的营养价值?】松子是松树的种子，又称海松子松子含脂肪蛋白质碳水化合物等松子既是重要的中药，久食健身心，滋润皮肤，延年益寿，也有很高的食疗价值松子的营养价值 松子的营养价值很高，在每百克松子肉中，含蛋白质167克 。

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松子，是常见的坚果之一，主要分布于中国冬北云南等地它含有大量的不饱和脂肪酸，久食健身心，滋润皮肤，延年益寿，对老年体弱腰痛便秘眩晕小儿生长发育迟缓水肿人群均有很高的食疗价值1健脾通便 松子能润肠 。
松子营养丰富，据测定，每100克松子中含有蛋白质167克，脂肪主要成分为油酸亚油酸等不饱和脂肪酸635克，碳水化合物98克，钙78毫克，磷236毫克，铁67毫克这些营养成分对延年益寿，防衰抗老，强健身体，美容 。

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松子营养价值是非常高的，同时食用价值非同一般松子仁每百克含蛋白质167克，脂肪635克，含碳水化合物98克，并含挥发油钙磷铁等多种矿物质和维生素其所含的脂肪大部分为油酸亚油酸等不饱和脂肪酸，对 。

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