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怀孕的一个好处是很多妈妈之前一直饮食不健康，而现在肚子里的宝宝则成了他们决心改变的动力之一事实上得为两个人吃并不复杂，原则就是多吃富含营养的食物，少吃影响你和宝宝健康的食物，少吃多餐孕期需要给孕妇补充的 。
多吃海鲜为了保证碘和锌的摄入，孕妇必须每周至少吃一次海鲜，如虾海藻薰衣草等瘦肉麦芽汤由100克麦芽100克瘦肉猪20克蜂蜜枣和适量盐制成麦芽在锅里炸至微黄朱珠蜜糖洗净，瘦肉猪洗净切碎把红枣蜜和炸 。
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