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适合孕妇食用的一些食谱 紫菜文蛤肉汤 材料紫菜1张文蛤肉200克猪瘦肉100克生姜少许做法 1先将紫菜洗干净了，然后将文蛤肉猪瘦肉洗干净，猪瘦肉可以切成片，是要用生油生抽生粉进行腌制一会2起油镬爆；听声音 1 怀孕4个月孕妇食谱大全海带冬瓜猪骨汤补钙材料猪小排400克海带1根冬瓜1小块食盐5克姜5克蒜78瓣葱白5克做法1将海带提前12小时泡软身，洗净后切成粗条或方块2冬瓜去皮洗净切 。
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