断糖减肥食谱断糖减肥食谱到底能不能瘦( 三 ) _经验知识

二、番茄冻汤
材料：番茄5个，黄瓜半根，绿胡椒粉半杯，洋葱适量，橄榄油1勺
原理：番茄所含的热量很低， 5个番茄的热量才相当于一碗米饭。另外，番茄所含的膳食纤维有助于清肠排毒，达到减肥排毒的效果。
三、鲤鱼汤
材料：鲤鱼100克、荜芨5克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量
原理：这款汤营养丰富，吃鱼喝汤。能利水消肿减肥。
四、赤小豆银花汤
材料：山楂15克、赤小豆200克、金银花各适量。
原理：赤小豆利下去火，与金银花搭配，更是达到凉补清热的功效，山楂解饱消滞，所以此汤是绝对能灭脂肪的！
五、黄瓜鸡蛋紫菜汤
原理：黄瓜含有抑制糖类转化为脂肪的功效，可以帮助减肥。
以上内容参考：人民网-夏季减肥食谱有哪些？8款减肥食谱让你越吃越瘦
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断糖减肥食谱 断糖减肥食谱到底能不能瘦( 三 )

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