当地人称之为“洋辣椒”秋葵含有蛋白质脂肪碳水化合物及丰富的维他命A和B群钙磷铁等 ， 以及含有锌和硒等微量元素 ， 对增强人体免疫力有一定帮助主要有利咽通淋下乳调经等功效 ， 非常适合产妇食用 。
用料 秋葵适量 蒜蓉适量 油 ， 盐 ， 糖 ， 酱油 ， 清水适量 蒜蓉秋葵的做法 秋葵洗干净去蒂 ， 烧一锅开水滴入几滴植物油 ， 放小半勺盐 ， 秋葵入锅烫一两分钟捞出装盘 备好蒜蓉 ， 适量酱油 ， 盐 ， 白糖加少量清水搅拌成 。

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完全可以 ， 放心食用 ， 非常好的保健蔬菜 ， 我们已做很多年 ， 有种籽以及有关种植资料 ， 种植方法和管理基本与农民种地一样 。
可以吃 ， 秋葵口多汁滑润不腻 ， 其中含维生素 ， 矿物质和蛋白质可助消化和增强抵抗力 ， 适量吃点秋葵还可以保护肝脏 ， 从而起到调整脾胃的效果 ， 也可提高母乳质量 ， 很适合胃口不佳的产妇在月子食用 。
【秋葵产妇 秋葵 坐月子】

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