如何催奶如何催奶较快较有效( 五 ) _经验知识

原料：鲫鱼400g，小葱50g，酱油30g，精盐2g，白糖、姜、蒜各10g，料酒15g，味精少许，花生油300g（约耗50g）。
制作：
a、鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净；小葱择洗干净，每三四根打成一个结子，放进鱼腹内。
b、炒锅上火，放入花生油，烧至九成热，放入鲫鱼煎透，捞出沥油。
c、炒锅置火上，放入花生油烧热，下姜末、蒜片，加酱油、料酒、白糖、精盐和适量清水，把鱼放入锅中，用文火炖30分钟，撒入味精，即成。
4、肉丁香干炒青豆
此菜营养丰富，含有较多的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E、尼克酸等多种营养素，有利下奶。

文章插图
原料：
猪瘦肉、豆腐干、青豆各50g，胡萝卜100g，植物油15g，酱油10g，甜面酱、白糖各5g，姜片2g 。
制作：
a、猪肉洗净，切成小丁；青豆洗净；胡萝卜、豆腐干洗净，均分别切小丁。
b、炒锅上火，放油烧热，下姜片稍煸，再下肉丁，炒至变色，加青豆、胡萝卜丁，炒至快熟时，放豆腐干，加甜面酱、酱油、白糖，旺火快炒，炒熟即成。
c、旺火快炒菜时，如嫌太干，可略加水炒至熟。
产后下奶中药偏方有哪些？
1、丝瓜衣、通草各3g煎水喝，或加猪蹄煮汤。若效果不大，可用北芪6g，当归9g，白芷3g，穿山甲6g与丝瓜子3g炖猪蹄，饮汤吃肉，效果极明显。
2、党参、黄芪30g，当归、路路通各18g，柴胡、青皮、陈皮、穿山甲、王不留各12g，香附15g，通草、漏芦各10g，主治产后缺乳〔催奶〕乳汁缺少。用法每日一剂，水煎服。一般服药2-3剂，效佳。
3、猪蹄2只，炒川芎、当归、木通、王不留行各9g 。将猪蹄洗净，加水煮烂捞出，再在汤中加入上述药物，煎好去渣服用。
产妇哺乳期的饮食禁忌
产妇哺乳期的饮食必须要重视，因为这不仅会影响到自己的健康，还会通过乳汁影响到宝宝的健康，那么产妇哺乳期的饮食禁忌有哪些呢？哪些食物不该吃呢？下面让妈网百科告诉你！
1、药物
对哺乳妈妈来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝宝受到影响，但仍建议哺乳妈妈在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量较少。另外，妈妈如果在喂了宝宝母乳后服药，应在乳汁内药的浓度达到较低时再喂宝宝，这样宝宝才会更加安全。
2、 ***性的冬西
产后饮食宜清淡，不要吃那些***性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响；过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响***收缩，故应酌量少饮或不饮；咖啡会使人体的中枢神经兴奋。1杯150ml的咖啡，即含有100mg的***，正常人1天较好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮；如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。
研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈妈较好能戒烟，并避免吸入二手烟；太过***的调味料（如辣椒等物），哺乳妈妈应加以节制。
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如何催奶 如何催奶较快较有效( 五 )

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