怀孕了不能吃什么怀孕哪些冬西不能吃 _经验知识

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孕妇不能吃什么？在我们民间有非常多的错误传说，
比如说怀孕的时候不能吃燕麦，吃燕麦会滑胎，但是事实上我们建议孕期可以多吃燕麦，有助于血脂和血糖的控制
孕期不能吃黑米啊，那这个说法也是不对的，孕期吃黑米比白米更合适。
孕妇不能吃兔子肉，会让孩子有兔唇。如果是这样的话，吃猪肉是还是也会长出一个猪脑袋来，吃牛肉是不是会长出一对牛角来，所以这些都是谣言。
正常来说孕期纯天然的食物我们都可以吃，但是要注意控制量，比如水果我们也是建议孕期多吃，但是如果孕期只吃水果不怎么吃饭的话又很容易会导致孕期血糖升高导致出现糖尿病等情况。
或者吃的肉类食物太多也会导致脂肪和蛋白质过高，导致胎儿增重过快，孕期的体重增长过快，也容易导致生产困难。
那么孕期有什么冬西是不建议吃的呢？
1、不要抽烟，不要喝酒，少喝咖啡，少喝甚至不喝一些含糖的饮料，这引起饮料就是我们日常的是红茶，绿茶或者超市买果汁，这类饮料营养价值不高，糖份却是很高，会让孕期血糖更不好控制。
2、不建议吃高加工类的食物，比如肉罐头，鱼罐头，腌制的菜或者话梅等等，这些食物是不建议吃的
我们建议孕期可以每天60克的坚果、瓜籽和豆类，也是建议用没有经过二次加工的，就是说吃直接晒干的就可以了。比如瓜子，不吃什么洽洽香瓜子，就直接吃生瓜子，这个会健康很多，这样子可以减少我们盐的摄入量以及脂肪的摄入量。
3、不建议吃生的肉类食物，比如说吃什么生鱼片之类，因为会有寄生虫的风险，当然如果是自家做的蔬菜是可以生吃的。
4、不建议吃过多的味道，鸡精。
我是吴丽波，育儿咨询师和母婴培训师，育儿路上和你相伴

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孕妇都不能吃什么网页链接孕爸们，这些食物是孕妈的禁忌！
一个小朋友的的诞生，意味着一个家庭的快乐，而为了迎接他或她来到世界，孕爸孕妈经历运动、医疗、忌口等备孕计划，孕妈十月怀胎成为关键冲刺阶段，一点微小意外都可能对胎儿产生一生影响，除了孕妈生理、心理变化的影响，饮食也是至关重要的一个环节，注意膳食结构、营养搭配、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择，更重要的是避开可能引发严重后果的禁忌食物。
01
未完全煮熟的食物
含有寄生虫、病菌的生肉和含有毒素的生菜可能给孕妈、胎儿带来不利影响，甚至畸形、早产或流产等。
02
腌制或熏制食品
一般咸鱼、熏肉、腊肠等蛋白质一定程度变性，咸菜含有致癌物质，不仅营养成分损失，还可能增加有毒、有害物质，也可能给孕妈、胎儿带来不良后果。
03
油炸或垃圾食品
一般油炸、垃圾食品都有一定健康影响，如薯片、罐头、火腿肠、辣条、方便面、榨菜，含有的致癌物和添加剂一起进入体内，偶尔正常剂量的食用不会给普通人造成明显影响，而孕妈、胎儿的身体免疫、调节能力降低，一旦造成危害会无限放大。
04
烟或酒
对于孕妈，含有致癌物的烟和导致蛋白变性的酒都是高危险因素，不仅伤害孕妈身体，更可能导致胎儿畸形。
05
螃蟹
寒性食物，引起***收缩，可能导致孕妈流产。
06
薏米
研究表明，薏米仁可以导致***收缩，可能导致流产。

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