假日去哪玩渭南渭南去哪玩一天 _经验知识

来源：妈妈手册（ID：jqfans）
每年冬季都是流感频发的季节，但让大家没料到的是，2017年底猖獗的乙型流感还没完全过去，今年1月H1N1流感病毒又来报到了。
这一波接着一波的流感来势汹汹，抵抗力相对更弱且经常在公共场所活动的孩子则成了较容易“中招”的对象，交叉感染，病情反复，医院人满为患……
得了流感，孩子遭罪，爸妈频繁跑医院也是身心俱疲。一边由于孩子抵抗力差，生病时间长，爸妈急于加快治疗，一边大量药物和抗生素的运用，对孩子可能造成的隐患，爸妈也是不甚担忧。
那有什么方法可以让孩子预防流感？家长可以从以下几点入手：
1.保持室内空气流通，流行高峰期避免去人群聚集场所。
2.咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等，避免飞沫传播。
3.经常彻底洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。
4.秋冬气候多变，注意加减衣服。
5.适当补充VC，加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力。
治标还不够补充VC是关键
叶叶妈可以说是个非常注重细节的麻麻了。平时开窗通风，加减衣服，督促叶叶勤洗手那是一项不落。原以为躲过了交叉感染频发的学校，放了寒假可以松口气，但孩子放假后去爷爷奶奶家小住两天后就感冒了。***吃药不见效，输液三天还没彻底康复，叶叶妈被折腾的是苦不堪言。同时也为输液治疗可能带来的隐患隐隐不安，看来增强孩子抵抗力才能彻底“治本” 。
宝宝抵抗力差，加上无论是过年放假游玩还是日常上学，经常会处于人流密集公共场所，更容易受到流感病毒以及其他疾病的入侵。
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这个时候孩子就需要经常补充天然维生素C，因为天然维生素C的长期摄入可以增强宝宝抵抗力，有效减少感冒等病毒的入侵。
其次，当孩子真的感冒或感染其他疾病时，给孩子补充天然维C能够加快复原的时间；
另外，维生素C还能促进体内的羟化反应，发挥“解毒”的作用，降低药物对孩子的毒副作用。
所以说无论是日常补充增强抵抗力，还是促进生病的宝宝加快康复，亦或减轻一些药物或有毒物质对孩子的毒副作用，补充VC都是十分必要的。而我们又该怎么给孩子补充VC呢？
天然VC大量存在新鲜蔬果中，所以督促孩子多食用富含天然VC的蔬果是十分必要的哦，但是冬季天气寒冷，孩子似乎对蔬果兴趣不大，甚至有点抵触哦。而加热必然是会破坏VC成分的，怎么办？
天然vs合成真的不一样
市场上目前VC补充剂也很多，绝大多数为合成维生素C，只有极少数是天然维生素C 。虽然都是维生素C，但它们其实在功效和安全性等方面都有着不少差异。
天然维生素C以天然水果为维生素C的全部原料来源，不含人工合成维生素C、防腐剂、人工色素，在功效上更是有一个不容忽视的优点，就是天然维生素C是与另一类维生素物质——生物类黄酮（也叫作维生素P）共存的。
而VP可以说是VC的超级助攻，简单通俗地说就是VP能增强VC吸收率，并且能帮助VC稳定地发挥功效哦。而且大家知道，维生素C是非常容易氧化的，要想它好好发挥作用，首先VC要保证自己不被氧化，而这时VP能和VC互相帮助抵御氧化的特点也就显得十分重要了呢。所以，维生素P在维生素C的吸收和抗氧化上都扮演了非常重要的角色，是VC名副其实的好搭档。
除了拥有人工合成VC不具备的强大搭档——VP，天然VC还有自己与生俱来的优势哦，那就是源自天然蔬果的它，没有合成维生素C的那身“臭毛病”，不存在因为服用过量而导致的毒副作用，儿童使用是安全无隐患的哦。

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