便秘吃什么水果好什么水果可以通便润肠较快 _经验知识

便秘吃以下水果较有效1火龙果火龙果有预防便秘促进眼睛保健增加骨质密度可降血糖降血脂降血压，帮助细胞膜形成预防贫血降低胆固醇皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒抗自由基防老年病变。
它含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素，这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防治疗便秘以外，还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用每日清晨空腹吃12个猕猴桃，隔1小时再进餐，治疗便秘的效果会比较好。
NO4 猕猴桃猕猴桃酸甜可口，营养价值丰富，富含维生素C维生素E叶绿素物质和纤维素，因而被誉为“水果之王”，它不仅能润肠通便，还能减少人体对铅的吸收，起排毒作用NO4 西梅不少便秘星人应该对西梅早有耳闻。
便秘吃六种水果 1火龙果火龙果有预防便秘促进眼睛保健增加骨质密度可降血糖降血脂降血压，帮助细胞膜形成预防贫血降低胆固醇2柚含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，柚既能润肠通便，又能降血脂。
【便秘吃什么水果好什么水果可以通便润肠较快】1小番茄别名樱桃番茄，圣女果它既属于水果又属于蔬菜，除了含有大番茄的所有营养成分以外，它的维生素更是普通番茄的17倍噢！联合国粮农组织把圣女果推广为四大水果之一食用后可加快新陈代谢，抑制脂肪增多2橙子。
#8205#8205治疗便秘吃什么好？不规律的饮食习惯熬夜等都是引发便秘的因素，那得了便秘怎么办呢？寻医问药网编辑给您推荐5种水果帮助您预防治疗便秘猕猴桃猕猴桃中含有膳食纤维维生素C维生素A维生素E叶酸及。

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便秘吃什么水果好猕猴桃因为猕猴桃蕴含丰富营养素，含有丰富的矿物质糖类维生素B1B2及C，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳草莓它的主要营养成分是。
排名种水果香蕉，含有大量纤维素，可以很好地进行通便第二，便秘时可以吃一些火龙果，因为相比之下，火龙果所含糖分比香蕉少，排便效果更好一些第三，平时应该养成多吃苹果的习惯，也可有效地减轻便秘的症状，而且对身体。
香蕉有润肠通便的功能，不过香蕉是寒凉的水果，种在田里的香蕉比较好，不过这种香蕉不宜吃多，特别是胃寒的人，因为吃多了对身体也不好很多冬西都是一样甘蔗对便秘也有帮助，也是不错的选择，甘蔗分两种一种是青皮甘蔗。
1香蕉香蕉是润肠通便很好的水果，在便秘的时候可以选择吃一个香蕉就可以解决问题了，尤其适合热性便秘和习惯性肠燥便秘的人，每天吃两三次的香蕉，每次吃个一两根2甘蔗甘蔗可以润肠和清热，还能生津，很适合热性。
便秘吃什么水果好便秘患者可以吃熟香蕉柚子火龙果等水果便秘患者在饮食上可多吃粗纤维类的食物，多喝水，吃新鲜的蔬菜水果有利于通便提起便秘多数人都知道可以经常吃香蕉，因为香蕉能起到润肠通便的作用香蕉里含有。

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便秘虽说不是大病，但各方面的负面影响却不容小觑当便秘不太严重时，大多人都希望可以通过生活调理缓解那么，便秘吃什么水果较有效可不是香蕉哦~便秘吃什么水果好需根据体质而定说到缓解便秘的水果，很多人排名时间。
还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用，另外除了便秘者多吃水果有预防和改善之外，也要多泡葛郁金片水喝，对经常便秘者效果更好，主要含有的成分对肠道火，肠道蠕动缓慢帮助很大便秘者要戒烟戒酒，避免辛辣***性食物。

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