如何防治热射病如何防治热射病? _经验知识

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【如何防治热射病如何防治热射病?】

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入伏了，所谓“热在三伏”，三伏天出现在小暑与大暑之间，是一年中气温较高且又潮湿、闷热的日子。今年三伏一开始，我国就遭遇了今年以来范围较广、强度较强的高温天气，提醒大家要做好防晒防暑准备。
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中暑类型有哪些？
轻症中暑：表现为头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等。
重症中暑：包括热痉挛、热衰竭和热射病，这类中暑可导致死亡。
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哪些人群容易中暑？
婴幼儿、65岁以上的老年人、患有精神疾病、心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病的人群更易发生风险。以及高温作业工人、户外运动者等。
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一旦中暑，该怎么办？
四
步
走
Step 1. 转移
将患者转移到阴凉处休息，使其平卧解开衣服，保持通风。
Step 2. 降温
患者头部可敷冷毛巾，可用50%酒精、白酒或冰水进行全身擦浴，然后用电风扇吹风，加速散热。尽可能地用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温。当体温降至38度以下时，停止降温措施。
Step 3. 补水
小口慢喝，可以加入少量或者小苏打水。切勿大量喝水，否则会引起呕吐、腹痛等症状。
Step 4. 就医
若患者重度中暑（即重症中暑病人），应立即送医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，避免患者步行，若转送过程中呼吸停止，应立即实施人工呼吸，以保护大脑、心肺等重要脏器。
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如何预防中暑？
衣
着装方面，应穿白色或浅色的衣服，因为深色衣服吸热快，散热慢，容易导致中暑。衣服材质则较好选择麻、棉质的衣服，透气性好，同时对皮肤***小。

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食
饮食方面，夏季人体消化功能变弱，饮食应以清淡食物为主，粥和汤是夏季食物非常不错的选择，既能防暑，又能养生，少吃高蛋白食物。
1、多吃含水量高的果蔬：如西瓜、桃子、西红柿、生菜、黄瓜等。
2、每天要喝1.5升--2升水，出汗较多可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。
住
保证充足的睡眠。每天较好保证8小时睡眠，不要熬夜，睡眠时不要对着风扇或空调直吹。空调的温度不宜太低，人体较适宜的空调温度在24℃至27℃，不宜低于22℃，室内外温差不宜超过5℃，夜间空调不应低于24℃ 。
行
尽量不要在烈日下进行户外工作或活动，特别是午后高温时段。
如在午后有必须的户外工作时，要采取防晒措施：在身体***部分涂上防晒霜，戴上遮阳帽或使用遮阳伞。
如果在户外长时间停留，以致感觉体温过高，可以尝试用凉水冲手腕，可以每隔3小时用自来水冲手腕一次，每次冲一分钟，有效降低血液温度。
如外出旅游，要合理安排时间，随身带防晒用具和防暑药物，如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭、霍香正气水等。
温馨提示：烈日当头，做好防暑准备，学会自救技能，以备中暑“找上门” 。

如何防治热射病 如何防治热射病?

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