如何保养*** 做完清宫如何保养*** _经验知识

***作为孕育生命、分泌多种激素来维持女性内分泌稳定的重要器官，女人一生的各个时期中， ***都可能会遭遇到各式各样的困扰，尤其是对于成***性而言。那么女性如何保养***呢？下面就给女性朋友介绍下日常生活中注意以下几点！
一、注意空调别凉到

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进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤， ***、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季恒定的24℃ ，空调冷气拒骄阳于千里，不知不觉间，寒气侵入身体，患上宫寒也就不足为奇了。办公室里一定要注意保温，为自己加件外套很重要。
二、少吃生冷，多温补

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【如何保养*** 做完清宫如何保养***】即便是炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉的冬西，从冰箱里取出的食物较好放置一段时间再吃，在吃冷食之前较好先吃一些热食“垫底” 。另外，平时也应该多吃一些补气暖身的食物来滋补，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。
三、运动增加血液循环
一般患有宫寒症的女孩子都不大喜欢运动，所以身体素质会比较差。要想改变自身的身体体质，较好的办法就是多进行锻炼。健步走、跑步、踩鹅卵石都是增加血液循环，疏通经脉、调畅气血的有效办法。
四、艾草熏蒸治宫寒
自己购买一些艾条来进行熏艾，是一个治疗宫寒的好方法。一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效，另外的还有植物性内置剂，都能较好的解除宫寒。
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