预防早产预防早产儿出血,维生素K1正确使用方法是 _经验知识

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孕晚期如何预防早产？在饮食上怎么注意？怀孕之后较担心的就是宝宝了，在孕早期较担心流产，孕中期就担心营养不良，到了孕晚期又要担心会早产，整个怀孕期间都是担惊受怕。
孕晚期如何预防早产？
1.不做剧烈运动。虽然胎儿在孕妈妈肚子里有***和羊水的保护作用，但是剧烈运动还是容易导致胎儿有早产的可能，还要防止腹部受到外力的撞击。
2.避免劳累。孕妈妈好好休息，胎儿才会健康成长，如果孕妈妈过于劳累，不仅会影响胎儿生长，有可能导致胎儿发育迟缓，劳累过度的话也有可能会造成胎儿早产。
3.避免性生活。在进行夫妻生活的时候有可能会把因为姿势不当，孕妈妈过于劳累，或者因为过于兴奋导致***收缩而早产，而且***中的前列腺素会引起***收缩，虽然量比较小，但是也不应该拿来搏，毕竟各人的体质不同。
4.定期产检。想知道胎儿的变化较好就是定期产检，因为胎儿一直在生长，每天都是不同的，定期产检就能知道胎儿的生长情况。如果有早产倾向的孕妈妈一定要在医生的指导下进行针对性的保胎。
5.控制情绪。如果孕妈妈长期抑郁也会影响胎儿发育，宝宝出生之后容易脾气暴躁，如果孕妈妈情绪过于激动，特别过于悲痛有可能会导致胎儿早产。
6.坚持数胎动。数胎动是孕妈妈监测胎儿在***里的情况的一个比较直接的手段，胎动过多过少都说明胎儿有缺氧的情况，所以孕妈妈一定要坚持每天都数胎动，如果胎动异常，一定要及时去医院。
在饮食上怎么注意？
孕晚期是胎儿体重增长较快的时候，需要大量的营养物质支持，所以孕妈妈会更容易感觉到饿，饮食上也需要稍微调整一下。
1.营养均衡。胎儿需要的营养是多样化的，所以孕妈妈就不要过于挑食，以免造成胎儿营养不良。可以多吃一些含优质蛋白质的食物，多吃一些新鲜的蔬菜，应季的水果。
2.饮食清淡。孕妈妈的饮食要忌油腻，饮食应该清淡一些，过于油腻容易导致消化不良，影响胃口，辛辣***的食物尽量少吃，以免过度***肠胃，引起便秘。
3.根据胎儿体重控制饮食。如果胎儿体重适中就不需要做出太大的变化，正常饮食就好。如果胎儿体重过轻孕妈妈就要加强营养，多吃一些长胎的食物，比如说孕妇奶粉，红薯，马铃薯，榴莲等。如果胎儿体重过重孕妈妈就要控制饮食，少吃高热量，高糖分的食物。
4.少吃多餐。孕妈妈非常容易感觉到饿，但是胎儿又顶着胃，稍微吃一点就觉得吃不下，这时可以少吃多餐，或者什么时候饿什么时候吃，不需要过于规定时间。
5.防止便秘。胎儿越来越大，对直肠和膀胱的压迫也大了，很容易造成便秘和尿频的现象，孕妈妈应该多吃一些高纤维的食物来防止便秘。还有一点也需要注意，虽然正在尿频，但是孕妈妈每天也需要喝一定量的水来补充水分，孕晚期每天喝1000ml左右的水就足够，其余的水分就可以在食物中摄取。
到了孕晚期虽然要小心，但是也不用过于担心，过于担心和焦虑对胎儿影响反而不好，孕妈妈较好每天都保持心情愉快，胎儿足月之后就要注意分娩前的症状了，如果发现见红和破水，或者宫缩就要及时去医院待产了。
我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。图片来源于网络，侵权删。

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