预防流感方法预防流感方法和措施 _经验知识

今天给各位分享预防流感方法的知识，其中也会对预防流感方法和措施进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
如何防止被流感？预防流感的方法:
1、接种疫苗:
【预防流感方法预防流感方法和措施】首先预防流感较有效的方法就是接种疫苗,接种疫苗我们一般是建议在每年的十月底完成接种,因为你接种以后要两个星期以后才产生有效的抗体。
2、注意手卫生:
我们要注意一个手卫生,所谓的手卫生除了你要定期的洗手,还要避免用你的手去接触你的颜面、口唇,
3、避免去人多的场所:
当你要出去人群比较聚集的地方较好戴上口罩,尽量避免在流感的流行季节或者爆发季节去人多的场所,尤其是大型的超市、电影院、医院这种场所。
4、多参加户外运动:
平时也要做好自己个人的防护,在日常生活中要多点运动,比如爬爬山,游游水,跑跑步,增强自己的体质。
5、多吃蔬菜水果:
在流感的季节我们尽量不要吃煎炸热气上火的冬西,因为你吃这些冬西以后你的呼吸道抵抗力是相对弱的,尽量吃多点蔬菜水果。

文章插图
流感的预防流行性感冒，简称“流感”，是一种由流感病毒入侵人体造成的急性呼吸道传染病，多见于冬春季节。由于流感病毒通过飞沫传染，因此若孩子处于人多密集和空气不流通处，则极易感染流感。
怎么有效预防流感
流感主要是通过呼吸道飞沫传播，人在咳嗽或打喷嚏时，会喷出大量的病毒，通过空气传播，特别是流感病人，因此在咳嗽或打喷嚏时要用纸巾掩住口鼻，然后将用过的纸巾包好，扔到有盖的垃圾桶内;如果来不及拿纸巾，也可对着地面打喷嚏或咳嗽;如果在咳嗽或打喷嚏时用手掩住口鼻，会使手沾染上大量的病毒或细菌，此时应立即用纸巾擦手，并将手清洗干净。
鼻涕中可能存有大量病毒，因此擤鼻涕时应尽量使用一次性纸巾，用后包好，扔到有盖的垃圾桶内。较好不要使用手帕，尤其不要不经清洗反复使用一块手帕，更不要一家人同用一块手帕，那样会造成病毒的传播。擤完鼻涕后要及时洗手。
流感除了通过呼吸道传播外，也可通过手部接触表面沾有病毒的物品后再接触口鼻而感染。因此勤洗手、保持手的卫生十分重要，平时应避免用手接触眼睛、鼻或口。
流感期间合理饮食。人的饮食状况与健康状况密切相关。合理饮食既要保证饮食品种的多样化，同时要保证营养和纤维素的摄入。每天要保证进食一定量的蔬菜、水果，多饮白开水或果汁。
大家应及时接种疫苗。接种流感疫苗是预防流感的有效方法之一。专家建议年老、体弱、慢性病患者、医务人员、6月～3岁的儿童每年接种流感疫苗。接种疫苗后需要大约两个星期的时间，身体才会产生抗体，起到预防流感病毒感染的作用。
对鸡蛋蛋白或疫苗中成分过敏者、慢性病发作期患者、严重过敏体质者、晚期癌症患者、心肺功能衰竭者都不宜接种流感疫苗。对于急性发烧或急性感染者，可于病愈后接种。
家里也需要配备一些抗病毒药物。流感季节在缓解流感症状的同时,缩短患病的时间和降低患病的严重程度，在流感流行期间预防性用药能减少流感的发病率。
盐酸金刚烷胺、盐酸金刚乙胺对甲型流感有预防作用，能阻断病毒对人体的感染。盐酸金刚烷胺对降低流感所引起症状的严重程度和发病率达到70%-90%，在流感流行期间，连服3～5天可以预防甲型流感。

预防流感方法 预防流感方法和措施

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