坐月子脖子酸疼怎么办正在做小月子脖子酸疼是怎么回事 _经验知识

问
很多新妈妈会很疑惑：坐月子能上网吗？坐月子可以看电视吗？坐月子可以用手机吗？
答
其实，坐月子期间是可以使用电子产品，但有许多的讲究。因为新妈妈在生产完宝宝之后，身体特别的虚弱，身体的免疫力有下降，长时间坐在电脑、电视机旁边或者长期对着手机，容易引发腰酸背痛，对视力也有影响。这个时候，静养休息对于新妈妈来说显得尤为重要，对于帮助身体恢复有很大的作用。

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▼电脑：推荐使用笔记本电脑眼睛距离显示屏60厘米
?相对于台式电脑，笔记本电脑的辐射比较少。因此建议新妈妈较好使用笔记本上网。如果没有紧急要处理的事情，建议坐月子的产妇尽量不要上网，可以听听音乐，短时间地看看杂志。
?一般而言，新妈妈眼睛距离电脑显示屏较好保持60厘米。另外，在电脑前久坐会影响新妈妈下肢血液循环，加重下肢水肿，导致下肢静脉曲张。电脑游戏中的紧张情节和惊险场面，可能会对新妈妈***过大，影响新妈妈月子静养休息。
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?因为使用电脑而睡得过晚，这样会妨碍新妈妈的睡眠和休息。新妈妈较好注意劳逸结合，经常参加户外活动和体育锻炼，较好定期检查身体。
▼手机：每次使用手机不超过15分钟
不在信号低的时候打电话
?坐月子时，新妈妈可以适当地使用手机，但是应该注意休息，不要玩太长时间。打电话也是可以的，新妈妈没必要太注意手机辐射，因为手机辐射是很小的，但是要注意手机在接听和挂断的瞬间会产生很强的辐射，所以在接听和挂断电话之前要远离头部，比如伸直手臂就可以了。
?还有，新妈妈不要在信号低的地方打电话，信号如果少一格辐射会强数十倍甚者数百倍，所以一定要满格的时候打电话。另外，手机充电过程中，新妈妈也不要使用手机，因为辐射会比较强，所以坐月子时手机只要注意使用方法，手机还是可以使用的。
▼电视：看电视的时间、距离、音量等都有讲究
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1、看电视应该每隔15分钟闭上眼睛休息一会，或者站起来走动一下，以消除眼睛的疲劳。
2、要注意眼睛跟电视机保持一定的距离，看电视的时候眼睛和电视屏幕的距离要保持在电视机屏幕对角线长度的五倍，大约在两米以上。
3、电视机摆放的高度要合适，以脖子不感到酸疼为标准，室内光线要充足，夜间不要关灯看电视，不宜观看到太晚，特别是新妈咪，感觉有点疲劳了一定要尽快休息。
4、新妈妈看电视不要影响自己的休息，如果没有足够的休息，容易造成出血难止、腰酸腹痛、精神不济。且不要饭后立即看电视，否则容易造成供给胃肠的血流减少，影响新妈妈的消化吸收能力。
5、新妈妈看电视时不要让电视的噪音影响到宝宝，宝宝神经尚未发育成熟，不能有任何*** 。
?红墙宝宝也提醒各位孕妈、宝妈适当、正确、科学的使用电子产品。在丰富生活的基础上，让孩子保持良好的健康状况~
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