我刚坐完小月子，尽我所能的告诉你吧头几天如果有可能，炖点鸽子汤麻油鸡也不错，麻油可以促进恶露排出脂肪摄入要控制好，鱿鱼什么的就别吃了蛋白质很重要，豆类的多吃点吧只是别吃西瓜荔枝龙眼这些都不能吃菜 。

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2鸡蛋枣汤鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可具有补中益气，养血作用适用于贫血及病后，产后气血不足的调养3参芪母鸡老母鸡1只，党参50克 。
午餐生化汤100毫升约13碗 用月子水冲泡 午 餐 糯米饭+蛏干+海米主食排骨鲍鱼汤用料鲍鱼4个左右排骨3块枸杞少许，豆腐4块干贝适量鲍鱼排骨汤做法1将排骨过水，洗净2把所有的材料放进隔 。
小月子食谱 小月子与产妇做月子一样要重视，不然的话很容易受凉的做小月子，应在正常饮食的基础上，适当限制脂肪术后一星期内脂肪控制在每日80克左右行经紊乱者，忌食***性食品，如辣椒酒醋胡椒姜等，这类 。
【小月子食谱15天及做法 流产后小月子餐15天食谱大全】

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