怎样预防儿童近视怎样预防儿童近视的方法 _经验知识

控制每次近距离用眼的时间，遵循三个20原则，即近距离用眼20分钟就要远眺20英尺约6米外至少20秒，以缓解眼部疲劳，增强眼部肌肉调节增加白天时候的户外活动，比如爬山或者放风筝，充足的阳光照射是预防近视的重要因素；看电视时每看半个小时电视应让眼睛休息15分钟此外电子游戏机容易伤害儿童视力，较好不让孩子玩电子游戏机4保证睡眠睡眠不足较直接的后果就是导致孩子大脑没有得到充分休息，疲劳未能消除，使得眼睛负担加重，促使近视发。
第三要保证一个充足的睡眠时间，根据每个年龄段不同，平均儿童要达到810个小时的睡眠时间，这个对于预防近视也是很有好处的第四还要均衡饮食，少吃甜食，不要喝碳酸饮料，多吃富含维生素的水果蔬菜，饮食上的营养均；我们家长都发现，现在孩子的近视的年龄是越来越小，有的小朋友在幼儿园的期间就患上了近视，真的是让家长防不慎防，那么我们应该怎么预防儿童近视呢？儿童如何预防近视，这七点要做到？1注意营养补充足够的钙磷及维生素A 。
怎样预防儿童近视眼儿预防儿童近视的方法？加强体格锻炼，增强身体素质，可以减轻减慢近视眼的发生，尤其是室外体育运动让孩子在空气新鲜视野开阔的郊外进行远眺，极目欣赏祖国的山河大地，也是眼睛较好的保健方法之一注意营养补充，尤其是维生素B 。
父母都是近视，尤其是高度近视的家长，孩子近视的机率更大，更应该提早预防和尽早控制4户外运动的时间同样是400近视的孩子同样采用视力训练的方法控制近视，一个每天有4个小时的户外运动与一个每天被学业压得几乎没有户外。
【怎样预防儿童近视怎样预防儿童近视的方法】而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联营养不良，体质虚弱的孩子容易得近视眼七坚持做正确的眼保健操通过***眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的。

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4多做户外活动多项研究证明，阳光有利于多巴胺的合成，而多巴胺对预防控制近视有一定的效果，每天户外活动2小时，这对视力的保护是非常有帮助的蔡司近视防控视务所，专注3~18岁儿童青少年近视防控管理，教你如何预防孩子。
食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视适当的饮食有助于治疗眼病平时可适当进食猪肝羊肝，少吃辛辣油腻食品，有助于眼睛的保护专家提出，进食过多的甜食易患近视眼，因此适当控制甜食的摄入量，有利预防近视。

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那么该如何预防孩子近视1了解科学用眼知识首先家长要做一些功课，了解科学护眼知识，从幼儿时期开始就有意识的培养孩子良好的用眼习惯平时用眼时也要以身作则，既保护自己的眼睛也能给孩子做榜样2减少孩子学习负担。
儿童近视眼如何预防儿童的眼部有很大的可塑性，稍不注意用眼习惯很可能就会导致近视虽然很多研究证明，眼部能否近视很大一部分原因是因为遗传基因的影响，但是不良的用眼习惯确实会加剧近视的发生所以，儿童预防近视较重要的。

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