月子里手腕疼能恢复吗月子里手腕子疼还能养过来么 _经验知识

产后坐月子，在每一个家庭里面来说，都算是个大事儿，全家人严阵以待，平日里挑三拣四的婆婆这会儿也是小心伺候着。生产后坐月子期间，妈妈们对于自己关心的问题不外乎“身体恢复” 。吃什么能促进恶露的排出，怎样护理不落病……这些都是妈妈们所关心的问题！坐月子可以称为女人的二次重生，月子坐的好身体会比孕前更好更有型，坐的不好落下的月子病会纠缠终生。月子是很关键的一个节点，如果是不科学的坐月子方式会伤害到产后妈妈。因此我们就要打破那些由来已久可是没有相关科学根据的坐月子流言，让产妇告别陈规旧俗，安心、轻松的坐月子。尤其是以下几个雷区不要踩，必须细致做好喽
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雷区一，饮食一味大补特补
产后妈妈的饮食，既不是多吃，也不是少吃，而是会吃，都知道少吃营养无法保证均衡，营养不到位母乳喂养的宝宝就会受到影响，所以产后妈妈饮食一定要营养均衡，荤素合理，切不可吃高脂、高糖的食物。刚生产完，身体虚弱，饮食易清淡，特别是产后排名周较好以流食粥类为主，千万不可在排名周就盲目大补特补，那只会增加身体的负担，影响恶露的排除及身体的恢复！
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坐月子不是小事，不要拿以前的女人刚生完孩子就下地干活这种事来比，每个时代有每个时代的活法，人们对生活对品质对精致度的要求也不同，较终获得的回报和结果也不同！就算别人都觉得“你怎么那么娇气啊，吃个冬西还要各种讲究”，我们自己不能这么觉得！身体是自己，精致讲究是必须的！
雷区二，忽略四肢保暖
由于新母亲产后身全十分体虚，尤其是肾气亏虚还没有康复，很容易由于受寒而致使脚跟痛。脚跟直接影响着肾，新母亲生孩子后劳损肾气，然后致使腰、脚之头绪运转不畅，麻木而致使痛苦。以后站久了、走路走远了，或遇碰到冰凉的冬西，就会比曾经愈加痛，并且很难好！所以防止产后四肢痛苦产妇要做好这2点
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1，产妇母亲要充沛的歇息。新母亲在这段时刻不宜做过多的家务劳动，格外要注意削减手指和手腕的担负。父亲要帮母亲做更多的事，让母亲歇息好，母亲坐月子要防止冰冷的影响，比方冷水等冰凉的冬西！2，新母亲坐月子要恰当下床活动，能够有用防止足跟脂肪垫退化，防止产后脚痛的发作。
雷区三，还在遵从门窗紧闭的闷月子
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老人们都说孕妇吹不得风，凡产妇都是怕风的，所以浑身上下棉的布的裹得严严实实的，门都得给上好钉死了，不能给留一丝的缝隙。但这种做法其实并不完全正确。尤其是夏天，本来天气就炎热，再不给产妇开窗透风，一是容易中暑，二是容易身上发臭。在天气适宜、温度适宜的情况下适当地开窗透风，这样对产妇的身体和心情都有好处，但是要注意过堂风。
雷区四，产后过度劳累
妈妈在月子期间照顾宝宝需要量力而行，不要急于亲力亲为的照顾宝宝，孩子又不是你自己的，孩子的爸爸也有责任照顾，不要什么事儿都逞能。
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因为产妇休息好了，精神足，心情好，奶水足，宝宝以及整个家庭都会气氛融洽。新生儿宝宝一般是按需喂奶，这就需要宝妈找到自己宝宝的喂食间隔时间，在这段期间宝妈就可以适当休息下。晚上不需喂奶的时候可以将宝宝交给宝爸，或者爷爷奶奶外公外婆带，一来促进宝宝和他们的感情，二来宝妈也能休息好。
雷区五，不洗头不洗澡

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