所以可以美容养颜补血较后，红枣银耳莲子虽然功效很多，但是不可以天天都吃，因为红枣银耳莲子汤里含有的糖分比较重，如果哺乳期女性每天都吃的话，对于产后身体恢复也不利，而且长期服用会增加糖尿病风险 。
1冰糖银耳桂圆莲子汤材料银耳少许，莲子少许，冰糖少许，桂圆枸杞少许少许之意是够吃的做法1将银耳放入冷水中充分泡软，去除杂质，再放入温水继续泡发，除去根蒂，莲子较好买掏空的，如没陶空可自行解决，其 。
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