如果吃太过油腻的汤 ， 吃蔬菜水果比较少 ， 就容易出现便秘等问题建议产后要多吃一些蔬菜红薯 ， 像火龙果苹果一类的水果 ， 这些都可以帮助产妇胃肠蠕动 ， 减少产后便秘痔疮等问题的发生 其实在月子期间饮食上的禁忌比较少 。

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1 寒性体质 特性面色苍白 ， 怕冷或四肢冰冷 ， 口淡不渴 ， 大便稀软 ， 频尿量多色淡 ， 痰涎清 ， 涕清稀 ， 舌苔白 ， 易感冒适用食物这种体质的产妇肠胃虚寒手脚冰冷气血循环不良 ， 应吃较为温补的食物 ， 如麻油鸡烧酒鸡 。
4产后体质较弱 ， 抵抗力差 ， 不宜食生冷硬的食物5增加餐次 ， 以5？6次为宜采用多餐制则有利胃肠功能恢复 ， 减轻胃负担6注意调护脾胃促消化月子里应食一些有健脾开胃促进消化增进食欲的食物这些您 。
女性在坐月子期间 ， 也就是在产褥期需要有合理的膳食搭配因为女性产后不仅仅机体的各个器官需要恢复 ， 同时承担哺育新生儿的功能 ， 就是喂奶的功能女性在月子期间需要富含蛋白质的食物 ， 特别是优质蛋白可以吃鱼虾或肉类 。
【产妇月子吃 产妇月子吃公鸡还是吃老母鸡】

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