怀孕30周怀孕30周肚子发紧发硬是怎么回事 _经验知识

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怀孕30周，总有想要大便的感觉，正常吗？感谢邀请，我是「精妈说」，很高兴回答您的问题。
怀孕后，由于身体激素改变和逐渐长大的胎儿对各器官的压迫，孕妈总会觉得身体有很多明显的改变。虽然说这些改变多数是正常、不需要治疗的，但这些改变多少都会给孕妈带来不适，甚至有时候还会影响到正常生活。
怀孕30周，下午时候老是有想大便的感觉，正常吗？
怀孕期间，孕妈有要想大便的感觉，大多是正常的，一方面可能是条件反射，就是想上厕所；另外，也可能是由于增大的***压迫直肠出现的想要“排便感” 。接下来就来具体说说。
1. 身体因素：正常的“大便感”
有想要大便的感觉，可能就是真的想上厕所，就是一种身体的自然条件反射，那这时候孕妈可以尝试去大便。
怀孕后，不少孕妈会出现便秘，或是之前有便秘的孕妈会便秘加重，那其实怀孕后孕妈们较好也能养成规律的排便习惯，有便意时及时去排便，更利于身体健康。
2.孕期生理因素：直肠被***压迫产生的“想要大便感”
怀孕30周的时候，胎儿体重大概在3斤左右，而孕妈妈的体重又比上周增加了500克左右，可以说身体是越发沉重，行动也是越来越吃力，经常会感到很疲劳。由于这时***底上升到了横膈膜处，挤压着心脏和腹部，而腹部又包括着直肠、胃部等，那么“受***压迫”就容易导致孕妈出现食欲不佳、呼吸困难、尿频、有便意等表现。
特别提醒：这2种情况，会让“想大便的感觉”加重
① 怀孕的位置，如“下怀” 。也就是说如果受精卵着床的位置比较靠下，那***对孕妈下腹部靠下部位的部分器官造成的压迫就会更多，而且随着孕周增加，“被压迫”的感觉越强烈，如明显的尿频、大便感等。
② 孕晚期“临近分娩” 。就算不是下怀的孕妈，到了孕晚期临近分娩的时候，肚子越来越大，对周围器官的压迫会越来越严重，那相对出现“想要大便”的感觉也会越来越明显，越来越频繁。
因此，综合上面的分析，可以得出：怀孕30周，下午时候老是有大便的感觉属于正常现象，只要孕妈没有腹痛、腹泻、出血等情况，就不用太担心，有便意就去厕所蹲着。
怀孕30周的时候，准妈妈的身体还有哪些变化呢？
1. 孕态十足，腰部酸痛
从怀孕28周开始，孕妈的腹部比之前明显的增大了，这时候身体为了保持平衡会略向后面仰，也就是所谓的“孕态十足”的样子，但这样容易导致腰部疲劳而出现酸疼感。同时受到激素水平的影响，准妈妈的髋关节会变得松弛，走起路来也是比别人要慢、外八字也越明显。
孕期腰部酸痛孕妈可以这样缓解：
避免久站、站立的姿势要正确，孕妈平时应该避免久站，而且站立时，较好是两腿微分开，保持后背伸直和挺胸，减轻腰部的承受力，是有助缓解腰酸痛的；
适当运动，孕妈可以根据个人体质来选择适合自己的运动方式，通过运动，来活动身体以缓解腰痛；
不要睡太软的床垫，如果床垫太软，会使孕妈腰部下沉，加重腰疼的表现，因此，可以选择睡晒微硬一点的床垫，睡觉时也可以选择孕妇枕来缓解；
平时穿双舒服的鞋子，避免穿高跟鞋，也可适当缓解腰酸背痛。
2. 水肿越来越明显
怀孕30周，肚子大的像个小锅一样扣在孕妈的肚子上，增大的***压迫到了下腔静脉，使血液回流受到阻碍，准妈妈的腿部水肿的现象就会越来越明显。

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