坐月子能吃啥水果坐月子能吃啥水果不能吃啥 _经验知识

受传统习惯的影响，产妇坐月子不宜吃生冷食物，因此，有的产妇连水果都不敢吃事实上我们鼓励坐月子适当吃水果因为在产后，你需要大量的营养物质帮助身体快速恢复，因此，更要强调饮食多样化，平衡膳食，这就包括鼓励摄入一定量的水果，因此；奇异果葡萄苹果木瓜山楂樱桃草莓等都是不错的选择有些人认为，水果是凉性食物，产后妈妈吃后会着凉落下月子病其实有选择地吃水果，对补充营养，促进产后身体恢复以及预防便秘都很有帮助坐月子是可以吃水。
1猕猴桃猕猴桃被称为水果中的维生素之王，维生素C的含量非常高，止咳利尿通乳，女性在坐月子期间吃一些猕猴桃还可以增强免疫力和抵抗力不过猕猴桃本身性冷，坐月子期间吃猕猴桃较好先用热水烫一下再吃2榴莲榴莲；产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振口干舌燥饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲帮助消化另外，山楂有散瘀活血作用，能排出***内的瘀血，减轻腹痛吃水果的注意事项不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的。
回答您好考虑你说的情况坐月子可以吃香蕉苹果橘子等，一般在月子里要多补充水分和富含维生素A的食物，如鳝鱼鸡蛋黄奶油动物肝脏绿色蔬菜等，注意保持好卫生休息，搭配好饮食，调养好身体，不要着凉的，祝健康快乐；坐月子期间可以吃一些温性水果，如龙眼大枣杨梅樱桃等产妇在坐月子期间，可以适当吃一些温性通便富含维生素C的水果可增进食欲，增加肠蠕动，防止便秘，还可影响乳汁中维生素矿物质等营养含量坐月子期间不能吃。

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坐月子能吃啥水果不能吃啥坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质此外，水果不仅可增加食欲，预防产后便秘，还可以促进泌乳，从而帮助你养育你的宝宝产妇不能吃什么水果水果也是有“属性”的，哺乳期的妈妈要注意少吃凉。
1苹果苹果是我们较为常见的一种水果，酸甜可口，营养丰富，性温，非常适合产后食用苹果中含有大量的碳水化合物维生素钙钾磷铁苹果酸胡萝卜素等营养成分，产妇吃了可以提升补脑养血，提升记忆力苹果中。
2榴连味甘性热，盛产于冬南亚，有水果之王的美誉因其性热，能壮阳助火，对促进体温加强血液循环有良好的作用产后虚寒，不妨以此为补品榴连性热，不易消化，多吃易上火与山竹伴食，即可平定其热性同时。
此外，山楂果有散瘀活血化瘀功效，能排出来孑宫内的淤血，缓解腹痛月子里吃苹果留意以下内容1不必吃太多偏寒性性的新鲜水果，非常是生完孩子的较开始几日，脾胃虚寒，因而较好是不必吃太多的梨甜瓜太凉的食材对。
1奇异果又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热止渴利尿通乳的功效，常食可强化免疫系统对于剖腹产术后恢复有利因其性冷，食用前用热水烫温每日一个为宜2榴连榴莲性热，能壮阳助火，对。
坐月子能吃啥水果有益1、产后恢复巧吃五种水果1 滋补水果苹果营养价值苹果含有丰富的苹果酸鞣酸维生素果胶及矿物质其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠健胃生津开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳苹果还能降低。
2、平性水果可开胃健脾补虚易消化，身强体健者可长期食用代表水果有葡萄苹果柠檬等2不适宜孕产妇食用的水果1桔子味酸性凉脾胃虚寒风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用但是，桔核桔络。
3、1榴莲榴莲是一种比较常见的温热性质的水果，坐月子期间适当吃榴莲，不会影响产妇身体的康复而且榴莲中维生素微量元素等营养素含量丰富，可以提高产妇的免疫功能2香蕉香蕉中含有丰富的纤维素和铁元素，有排毒通便。

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