如何养成自律如何养成自律性 _经验知识

1、二适时的控制欲望我们都知道大脑喜欢做较少的事情，却能获得到较大快乐的事情像是刷抖音刷微博打游戏等等，但是这世界上没有什么一步登天的幸福，你可以创造未来的方式，就是脚踏实地地向前走三耐力是可以被；如何养成习惯性自律，需要做到以下几点1一次只挑战一个习惯想自律，需要有明确的目标但是很多人喜欢给自己定很多自律的目标，要每天早起，要坚持运动，要完成读书，要进行写作等等这真的不是自律，是在自虐要知道。
2、1正确认识自己，这是自律的前提自律意味着你要去做自认为较“正确”的事情，不管心里愿不愿意这需要你对自己有充分地了解你需要决定什么行为较好地反映了你的目标和价值这个过程需要自省和自我分析，反复分析自己内；我们为什么不能够很好的自律，还不是因为我们没有目标，每天都是得过且过，感觉每天都没事做，就会玩手机电脑等我们可以根据自己的实际情况制定目标，并分成几个小目标，让自己每天变得有事可做，你就会全身心地投入到；自律是一个很痛苦的过程，没有人的意志力可以强到完全控制自己，我们需要慢慢的去实现这个过程，给自己时间，但不能放松，你要看到每一步能取得的进步跟提高不要老是想着如何去戒掉坏习惯，而是要想着如何去养成好习惯；引言一个人的自律是可以培养的，想让孩子养成自律的品质，孩子小的时候家长就要不停的督促孩子，让孩子尽快的完成孩子该完成的事情如果孩子在小的时候没有办法完成自己该完成的事情，家长也不要帮助孩子，让孩子自己去解决；总之，自律是一种能力，也是一个好习惯培养这个习惯的方法有很多，较重要的是要明确自律能达成你什么目标，发自内心的动力才是养成习惯的关键，然后再用各种工具辅助你养成自律的习惯希望我的回答对你有帮助。

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3、1设定一个具体目标以健身为例，需要把目标具体化比如每坐1小时起身活动一下2每天督促自己设定目标时首先问自己无论遇到多少困难，你都愿意坚持吗目标定好后，让朋友家人监督自己通过日记等形式监督自己；另外如果怕控制不住自己，可以选择加入一些社区，不论是一些学习论坛还是一些读书会，和更多的人一起学习，互相督促，也能养成自律的习惯摘要如何让自己变得更自律提问中午好很高兴为您解答这个问题，如何，让自己；自律百度网盘高清资源免费在线观看链接 w 提取码 37y5 自律，出自左传·哀公十六年，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动；培养自律需要时间关键就在于你对自己的不自律行为保持警觉渐渐的，这种警觉性会在你不自律的行为之前就提醒你这让你在做决定时，更好的靠近你的目标和价值3，自律的承诺仅是简单的写出你的目标和价值是不够的。
4、1给自己定个规矩要养成自律的习惯，你首先要给自己定个规矩，在做某件事的时候一定按照规矩来，不能有例外当然，你可能会开小差，这个时候就再下决心，一直到你可以自觉遵守规矩为止2积极参加文体活动面对诱人的；一善待时间庄子说“人生天地间，若白驹过隙，忽然而已”鲁迅先生说“浪费别人的时间等于谋财害命，浪费自己的时间等于慢性***”人生是由我们在世上所拥有的有限时间构成的，时间给自律者留下智慧和力量，给放纵。
5、1给自律开个头，早起在早起的人的潜意识里，每天的可支配时间是要更长一些的而相对的是，在晚起者的潜意识里，每天则要变得短了许多这是因为，在大部分人的潜意识里，是以中午12点为一天的分界线的，如果总。

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