事实证明 ， 减脂并不难 ， 只要付出行动了 ， 每一次减重计划都是有结果的 ， 只是减多或减少的区别 。既然可以减下来 ， 那么为什么绝大多数胖子在肥胖的路上一去不复返？一生都在苦苦减脂？
世界卫生组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个独立的生命 ， 脂肪是有记忆的 。如果短期内脂肪细胞发生了改变 ， 一但身体适应（指摄入量或代谢量适应）后 ， 脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子 。如果你已经胖了一年 ， 脂肪就有了一年的记忆 ， 你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏 ， 才能抹去之前的记忆 。
看到这里我们似乎恍然大悟 ， 千真万确！每一次小有成绩的掉秤 ， 都会在短暂的喜悦过后反弹 。
接下来了问题是：我还有救吗？
经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的 ， 我们通常都是用各种方式消耗身体热量 ， 热量耗尽后 ， 才开始向脂肪细胞借能量 ， 从而减脂 。这种是被动的方式 ， 只要一有机会 ， 脂肪细胞马上就会抢夺热量 ， 让自己复原 。
那么脂肪可以主动出击吗？ 细胞减脂 ， CLR WHO披露：通过HICIBI智能生物酶的介入 ， 完成脂肪自体消化的过程 。还有什么比脂肪自体消化来的更直接 ， 但这个过程并不很爽 ， 你需要一天两餐前都要使用 ， 可能口感欠佳 ， 也可能身体感觉有点怪 ， 但这些是难以坚持的理由吗？其实 ， 胖下去更难 。
世界卫生组织WHO呼吁减少药物治疗 ， 而CLR WHO就是擅长利用非药物手段 ， 通过HICIBI智能生物酶的介入 ， 摆脱反弹 ， 成功减去细胞内脂 。
减肥期间一日三餐可以怎么安排-----减肥时期应该怎么吃 ， 一日三餐应该怎么安排
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少吃多运动 。吃低热量的萝卜白菜 ， 鸡胸肉鸡腿肉 。粗粮可以吃点玉米之类的 ， 尽量吃热量低的 。运动从走路开始 ， 走跑结合 。也注意加一点无氧运动 。
变啦体重管理教练建议你早餐的时候可以适当的喝一些清粥 ， 吃一个鸡蛋 ， 而且应该注意吃一些西兰花或者其他的青菜 ， 中午的时候可以适当的多吃一点 ， 也可以吃一点米饭 ， 晚饭的时候较好是吃玉米或者紫薯 ， 这样可以帮助你更好的控制体重 。
需要快速减肥的话就早饭一个紫薯一个白煮蛋 ， 之后饿了就吃苹果 ， 别的啥都不吃 。
三餐对你来说不是规定流程了 ， 你需要的是用尽量少的热量来果腹 。
不追求速度想 健康 减肥的话 ， 推荐五谷杂粮加鸡胸肉加花菜西兰花加忙碌生活 。
记得一定多喝水 。
加油！
早饭要吃好 ， 一个鸡蛋保证一天基本营养供给 ， 吃些主食＋蔬菜 。
中午要吃饱 ， 主食＋鸡鸭鱼肉 。
晚饭要吃少 ， 生吃蔬菜 ， 来一点主食 。
减肥的话 ， 运动要保持一个小时左右！较少30分钟

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