2、将各种水果块放入热红茶中浸泡出水果香味 。
3、饮用前加入方糖搅拌均匀即可 。
功效：纤维质含量高，可以帮助消化，**肠胃道蠕动 。金橘，奇异果，柠檬片中所含的丰富维生素C有助于奇异果及苹果中所含铁质的吸收，进而有效解决疲惫的体质 。
第三天：芦荟蜂蜜汁(芦荟，蜂蜜，柠檬汁，水)
原料：芦荟250克，蜂蜜、柠檬汁
制法：将芦荟洗净去皮，切成段 。芦荟放入榨汁机中，榨成鲜汁，再加入蜂蜜和柠檬汁，搅匀即可 。
功效：芦荟具有极高的保湿功效，它的超强渗透力能够帮助肌肤捕捉氧气，锁住肌肤水分 。
第四天：荔枝苹果鲜汁(荔枝，苹果，蜂蜜)
原料：荔枝100克，苹果250克，蜂蜜 。
制法：苹果洗净，削皮去核，切块 。荔枝去壳，去核取肉，荔枝和苹果一起放入果汁机，中搅拌成果汁，再加入蜂蜜，拌匀即可 。
功效：荔枝能补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效 。拥有丰富维生素的荔枝和苹果，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑 。
第五天：芒果汁(芒果，蜂蜜)
原料：芒果2~3个，蜂蜜 。
制法：
1、将芒果去皮，挖去核，切块，放入榨汁机中榨汁 。
2、将芒果汁倒入杯中，加入蜂蜜，搅拌均匀即可 。
特点：果汁浓厚，口感香甜 。
功效：芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点 。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病 。
第六天：橙汁酸奶(鲜橙，蜂蜜，酸奶)
原料：鲜橙1个，蜂蜜，酸奶
制法：将鲜橙去皮核，取肉，搅打成汁，与酸奶、蜂蜜搅匀即成 。
功效：酸奶能够改善肠胃消化功能，抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内产生和积累，因而能防止细胞老化，使皮肤白晰而健康 。
第七天：香橙木瓜汁(柳橙，木瓜，蜂蜜)
原料：柳橙300克，木瓜100克，蜂蜜
制法：1、将橙子去皮去核，切小块，放入榨汁机中 。
2、将木瓜去皮去瓤，切成小丁，放入榨汁机中，同橙子一起榨汁，倒入杯中 。
3、将蜂蜜倒入杯中，搅匀即可 。
特点：口味香甜、微酸、清爽 。
功效：木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍!经常食用可平肝和胃，舒筋活洛，软化血管，抗衰养颜，增强体质之保健功效;柳橙中维生素C、胡萝卜素的含量相当高，对皮肤干燥很有效，非常适合在干燥的秋冬季食 。
求，可以体质的七日减肥食谱⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 较好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 排名天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤 ⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤 ⒍黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤 ⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜⒏海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减⒌--⒏斤 ⒐过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一天一斤⒑葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 较后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12% 12黑咖啡减肥法 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天 不进食 一个月就可减⒋--⒍斤祝楼主减肥成功嘿嘿 我也一样就那么一点胖 哎 不想胖的太厉害才减肥较重要的还是运动，每天晚饭后如能保持2小时微量运动效果更佳 。
- 撒切尔夫人减肥食谱 介绍撒切尔夫人
- 女性减肥食谱 女生减肥食谱
- 一周无淀粉减肥食谱 无糖无淀粉减肥食谱
- 减肥食谱一日三餐水果 水果减肥法一日三餐
- 较有效的减肥食谱 较快较有效的减肥食谱
- 哈根达斯减肥食谱 哥根达斯减肥食谱
- 蒋欣减肥食谱 蒋欣减肥餐食谱图片
- 减肥食谱139例 减肥食谱记录
- 我是大医生减肥食谱 我是大医生关于减肥的视频
- 水果减肥食谱大全 水果减肥食谱大全图片